Ген старения: ученые открыли ген продолжительности жизни

ВВЕДЕНИЕ

Метаболический синдром (MС) включает комплекс различных заболеваний, характеризующихся
- нарушением толерантности к глюкозе или гипергликемией,
- абдоминальным ожирением,
- повышением АД,
- дислипидемией.
Ожирение и МС связаны с повышенным риском развития
- сердечно-сосудистых заболеваний,
- сахарного диабета 2 типа,
- артериальной гипертензии,
- гиперлипидемии,
- а также с повышением риска смертности и заболеваемости некоторыми видами рака.

Для этих состояний характерно изменение оксидантного/антиоксидантного статуса и стертая картина воспаления, ответственных за развитие атеросклероза.

В последнее время наблюдается целенаправленный интерес к роли оксидативного стресса в начале развития МС и инсулинорезистентности.
Увеличение синтеза активных форм кислорода (АФК) и / или выхода из строя механизмов защиты от АФК могут стать причиной МС и привести к увеличению оксидативного стресса.
В нормальных физиологических условиях, различные антиоксидантные системы устраняют или инактивируют АКФ и свободные радикалы.
Супероксиддисмутаза (СОД) преобразует супероксиданионы (O2-) в перекись водорода, а затем перекись водорода восстанавливается с помощью фермента глутатионпероксидазы (GSH-Px).
С другой стороны, каталаза, единственный фермент пероксисом, также обезвреживает перекись водорода.
Кроме того, существуют различные молекулы, которые устраняют или инактивируют АФК.
- Это эндогенные молекулы такие, как мочевая кислота и альбумин, и экзогенные антиоксиданты, получаемые с пищей, такие, как аскорбиновая кислота и витамин Е.
- Сумма эндогенных и экзогенных антиоксидантов представляет собой общую антиоксидантную активность внеклеточной жидкости.
Представители суперсемейства ядерных рецепторов к гормонам, рецепторов PPARs являются лиганд-зависимыми факторами транскрипции, которые экспрессируются преимущественно в жировой ткани, и, как известно, участвуют в дифференцировке адипоцитов и являются регуляторами адипогенеза.
Намного меньше PPAR- γ найдено в других тканях, таких как скелетные мышцы и печень, основных тканей-мишеней для инсулина.
Экспрессия PPAR-γ было выявлена в одноядерных клетках периферической крови человека, таких как макрофаги и моноциты, где она играет важную роль в регуляции воспалительных процессов.
Противовоспалительное действие PPAR-γ обусловлено ингибированием продукции воспалительных цитокинов, таких как фактор некроза опухоли-α в моноцитах и ядерный фактор каппа В (NF-кВ).
Гиперметаболизм ассоциирован с изменениями в окислительных процессах, а именно,
- с повышенным образованием свободных радикалов,
- оксидативным стрессом,
- и, наконец, с острой фазой воспаления.
В жировой ткани, по последним данным, ответ острой фазы связан с низкоуровневой регуляцией PPAR-γ.
Поскольку установлена роль PPAR-γ в воспалительных процессах и в метаболизме липидов, то они могут быть ассоциированы с патогенезом МС.

Цель данного исследования состояла в том, чтобы определить экспрессию гена PPAR-γ в одноядерных клетках периферической крови у пациентов с МС и сравнить ее с экспрессией гена этого рецептора у здоровой контрольной группы.

Определение возможной связи экспрессии гена PPAR-γ с антиоксидантными величинами в опытной и контрольной группах стало еще одной целью данного исследования.

В каких продуктах белок наиболее полезный

Обратите внимание, что не все насыщенные белком продукты одинаково полезны. Чтобы обеспечить поступление необходимого количества белковых соединений и не перегружать организм излишне тяжелой пищей, следует отдавать предпочтения нежирным продуктам с минимальным количеством калорий
, в состав которых входят микроэлементы и минералы

Чтобы обеспечить поступление необходимого количества белковых соединений и не перегружать организм излишне тяжелой пищей, следует отдавать предпочтения нежирным продуктам с минимальным количеством калорий
, в состав которых входят микроэлементы и минералы.

Какие продукты содержат полезный белок в большом количестве	Количества белка в расчете на 100 г
Продукты растительного происхождения
Спирулина	28
Миндаль	26
Фасоль	24
Кунжут	20
Чечевица	16
Продукты животного происхождения
Куриная грудка	24
Нежирная говядина	20
Нежирная свинина	25
Яичный белок	7
Крабы	19
Креветки	20
Перепелиные яйца	5

Следует помнить от каких продуктов стоит отказаться, несмотря на содержание белка в большом количестве. Это, прежде всего, переработанное мясо, мясные закуски, сосиски в хот-догах. В их составе, как правило, слишком много соли и жиров, что сводит к минимуму полезность подобных блюд.

Среди всех видов мяса куриная грудка считается самым предпочитаемым вариантом
для тех, кто мечтает сбросить лишний вес, но при этом не хочет ограничивать себя в сытной пище. Для максимального сохранения питательных веществ употреблять ее рекомендуется в отварном или тушеном виде.

Клинико-фармакологические эффекты и механизмы действия ω -3 и ω -6 высших жирных кислот

Механизмы действия ω -3 и ω -6 ПНЖК заключаются в следующем:

1.Подавление синтеза медиаторов воспаления (простагландина 2 и лейкотриена 4 из арахидоновой кислоты).

• 2.Активация синтеза противовоспалительных эйкозаноидов (простагландина 3, лейкотриена 5).

• 3.Уменьшение выработки фактора некроза опухоли α, интерлейкина – 1, фактора агрегации тромбоцитов.

• 4.Стимуляция дилатации эндотелия кровеносных сосудов, уменьшение агрегации эритроцитов.

• 5.Нормализация липидного обмена:

• Снижение уровня ТГ и ЛПОНП в плазме крови.

• Подавление синтеза ТГ и апо-липопротеина в печени.

• Увеличение экскреции желчных кислот кишечником.

• Повышение уровня ЛПВП.

Какие продукты содержат белок в большом количестве

Большинство продуктов имеют смешанный состав, что позволяет обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов, минералов и аминокислот.

Однако зачастую (при ослабленном состоянии, головных болях, расстройствах сна, нарушении обмена веществ и т. д.) возникает необходимость восполнить недостаток протеинов, в этом случае необходимо включить в рацион питания продукты растительного и животного происхождения, в составе которых преобладают белковые соединения.

Растительный белок способствует улучшению обмена веществ, восстановлению защитных функций, заряжает энергией.

Какие продукты содержат растительный белок в большом количестве:

Бобовые
(чечевица, соя, горох, фасоль). Кроме высокого содержания протеина, преобладают большим количеством витаминов группы В и минералов. При употреблении позволяют получить большую часть необходимых полезных веществ.
Крупы
(гречка, рис, овес, пшеница). Помогают быстро восполнить дефицит белка. За счет значительного содержания полиненасыщенных жирных кислот гармонизируют обменные процессы.
Продукты, которые содержат белок в большом количестве
Орехи
(арахис, фисташки, миндаль, фундук, грецкие). Благодаря высокой калорийности надолго избавят от чувства голода. Содержат большое количество витамина Е, который в сочетании с белковыми соединениям благотворно влияет на формирование мышечной ткани.
Продукты, которые содержат белок в большом количестве
Овощи
(редис, болгарский перец, свекла, брюссельская капуста). Лидирующую позицию по содержанию высококачественного белка среди овощей занимает брюссельская капуста.

Детальная информация о содержании растительного белка представлена в таблице.

Наименование продукта	Содержание белка в 100 г.
*Бобовые*
Соя	28
Фасоль	7
Чичевица	18
Горох	9
Нут
*Орехи*
Арахис	26,3
Фисташки	20
Миндаль	18
Фундук	15
Грецкие	15,2
*Зерновые*
Гречка	12.6
Твердая пшеница	11,4
Овсянка	10,8
*Овощи*
Брюссельская капуста	9,6
Шпинат	5,8

Для поступления всех необходимых аминокислот рекомендуется употреблять в пищу наряду с растительной пищей продукты животного происхождения.

Животные продукты питания

Какие продукты содержат животный белок в большом количестве:

Точное количество животных белков представлено в таблице.

Наименование продукта	Содержание белка в 100 г.
*Мясо и мясные субпродукты*
Баранина	21
Телятина	23
Свинина	19
Говядина	23
Курятина	20
Индейка	23
Печень (говяжья)	18
Печень (свиная)	19
Печень (куриная)	17
Язык (говяжий)	14
Язык (свиной)	14,5
Рыба и морепродукты
Скумбрия	18,5
Тунец	24
Семга	26,5
Горбуша	22
Сельдь	18
Угорь	15
Ставрида	19
Лосось	18
Форель	17,5
Кальмары	19
Мидии	22
Молочные
Творог	16
Молоко цельное	4
Молоко сгущенное	7
Сыр	20-38
Йогурт	5

Важное открытие

Куро-о считает его регулятором продолжительности жизни, а это открытие – началом изобретения нового класса лекарств, которые будут замедлять и тормозить процессы старения организма.

Научные исследования австралийских ученых

Ученые из Австралии после проведенных экспериментов, утверждают, что организм людей, часто пребывающих в стрессовых ситуациях, постоянно уменьшает количественно генов клото, определяющих длительность жизни, процессы старения. Фактически стрессы ускоряют сокращение этого вещества, которое равномерно происходит с годами (по мере старения), при этом создавая побочные проблемы со здоровьем.

Ученые вели наблюдение за двумя группами женщин средних лет (порядка 40). При этом женщины одной группы жили абсолютно спокойно, другой – находились в постоянном стрессе. Анализы показали значительно меньшее наличие клото в организмах женщин второй группы. Более того, скорость их снижения была значительно выше в сравнении с исследуемыми первой группы.

Выявлено, что гены усиливают клеточную сопротивляемость оксидативному (окислительному) стрессу – процессу повреждения вследствие окисления больших полимерных молекул (ДНК, белки, липиды), из-за чего нарушается нормальное клеточное функционирование, и организм стареет.

Одновременно было установлено, что повышенная экспрессия человека (яркое проявление настроения и чувств) способствует стабилизации гена клото и, соответственно, продлевает жизнь.

Научные исследования ученого Мака

Исследования профессора из США Леннарта Мака установили, что данный ген наряду с долголетием обеспечивает нормальную работу мозга, а это отмечается проявлением улучшенных способностей мышления, памяти и обучения, невзирая на возраст и пол. Он доказал, что стрессы провоцируют снижение памяти, болезни эндокринной системы, раздражительность, болезни поджелудочной железы, возникновение доброкачественных опухолей в гинекологии.

Если в 30–40 лет человек заметил снижение памяти, то это – повод для проведения обследования организма. Какова же причина снижения в молодом организме гена клото? Причина одна – стресс! Избежать стрессовых ситуаций в нашей современной жизни вряд ли получится, но смягчить удар стресса и повышенной раздражительности можно.

Причины и признаки окислительного стресса

Среди причин развития окислительного стресса указываются такие факторы:

неблагоприятная экологическая ситуация, загазованность или задымленность воздуха;
воздействие патогенных микроорганизмов;
психоэмоциональные расстройства;
чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения;
длительное использование медикаментозных средств;
действие токсических веществ, находящихся в средствах бытовой химии;
вредные составляющие продуктов питания, консерванты, нитраты;
чрезмерная физическая нагрузка;
недостаток сна;
отсутствие режима труда и отдыха;
действие радиации;
гнилостные процессы, развивающиеся в организме вследствие неправильного питания, переедание;
вредные привычки, курение, злоупотребление алкоголем, наркозависимость.

В настоящее время считается, что в основе всех патологических процессов, протекающих в организме, лежат нарушения в ходе окислительной реакции. Поражение касается молекул белков, нуклеиновых кислот, липидов биологических мембран клеток.

Продукты окисления, откладываясь на стенках сосудов, сужая их просвет, способствуют развитию нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы, приводя не только к появлению определенной симптоматики, но и инсульту. Характер поражения не исключает развитие сахарного диабета 2 типа. Именно в ходе такого процесса происходит разрыв связей в молекуле ДНК с повреждением генетического аппарата и развитием мутации, приводящий к онкопатологии. В результате воздействия негативных факторов могут оказаться пораженными чувствительные нейроны, а также генетический материал, заложенный в сперматозоидах, что способствует бесплодию.

Андрогенетическая алопеция – маркер старения?

Особое внимание было уделено теории образования АГА и влиянию старения на этот процесс. Андрогенетическая алопеция (АГА) развивается с годами и является отражением сегментарного или органспецифичного преждевременного старения

Интересно, что поначалу этот процесс запускается половыми гормонами и может начинать развиваться довольно рано, уже в период пубертата. Таким образом, дебют АГА является гормонзависимым, но не возраст-ассоциированным заболеванием волос.

Однако, в последующем, процесс получает развитие и ведет себя аналогично процессу старения тканей – в волосяных фолликулах, как и в других органах, увеличивается доля клеток, несущих лишь структурную функцию, образуются швы, перетяжки, рубцы, происходит склероз – усиленное развитие компонентов соединительной ткани, что ведет к ослаблению специфических функций, истончению и потере волос.

L- метионина и мелатонин

В недавних исследованиях показана роль L- метионина в предотвращении окисления меланина пероксидом в условиях in vitro. Таким образом, добавки этой аминокислоты могут оказаться перспективными для профилактики поседения. .

Среди других природных веществ, обращает на себя внимание мелатонин, как потенциальный антиоксидант. Мелатонин является акцептором радикалов, фактором борьбы со старением тканей

В культуре кератиноцитов человека было показано, что мелатонин оказывает множественные биологические эффекты, усиливает их пролиферацию. Hipler 2003 показал, что мелатонин эффективно предотвращает развитие УФ-индуцированной эритемы у людей. В последних исследованиях показано, что антиоксидантная эффективность мелатонина выше, чем у витамина С. Мелатонинэргическая система в коже человека противодействует факторам экологического стресса и обеспечивает гомеостаз как кожи, так и волос. 2004 показано, что наружное применение раствора мелатонина позволяет продлить фазу анагена у женщин с АГА и диффузным выпадением волос.

Расшифровка анализа АСЛ О: повышенный и пониженный антистрептолизин

Повышенный результат АСО указывает на недавнюю или продолжающуюся стрептококковую инфекцию

При таком результате важно повторить анализ, чтобы проследить направление заболевания.

Если при следующем тесте уровень антител снижается, это означает, что инфекция правильно лечится.
Если титр антител стал выше, это признак того, что бактериальная инфекция все еще развивается. В этом случае требуется назначение антибиотика, например, амоксициллина, который затормозит развитие заболевания.

Значительно повышается АСЛ-О в ходе ревматической лихорадки (частого осложнения стрептококковой ангины), гломерулонефрита, эндокардита, скарлатины, фарингита, пневмонии, стенокардии и токсического шока.

Важно понимать, что анализ на антистрептолизин не отражает риск осложнений или тяжесть заболевания. Он всего лишь показывает антистрептолизиновую реакцию

Поэтому, если уровень АСО повышен, но не сопровождается симптомами инфекции, и титр антител со временем не меняется, то лечение не требуется.

Пациент может быть только носителем стрептококковой инфекции. Отсутствие активной инфекции можно подтвердить, выполнив общий анализ крови или анализ на СОЭ.

Очень низкий титр антител или отрицательный тест ASO обычно означает, что в последнее время в организме не было стрептококковой инфекции. Результат можно подтвердить повторным тестом с отрицательными антителами.

При интерпретации результата анализа на антистрептолизин также важно учитывать, что 20% людей вообще не вырабатывают антистрептолизиновые антитела, а у 5% пациентов их уровень может быть постоянно повышен, без связи с течением инфекции

Важное открытие

Гену клото, открытому в Техасском университете ученым Макото Куро-о (1997 год), было дано название в честь богини судьбы древних греков Клото, которая занималась прядением жизненной нити. Куро-о считает его регулятором продолжительности жизни, а это открытие – началом изобретения нового класса лекарств, которые будут замедлять и тормозить .

Научные исследования австралийских ученых

Научные исследования ученого Мака

Если в 30–40 лет человек заметил снижение памяти, то это – повод для проведения обследования организма. Какова же причина снижения в молодом организме гена клото? Причина одна – стресс! в нашей современной жизни вряд ли получится, но смягчить удар стресса и повышенной раздражительности можно.

Волшебный коктейль Яманаки

Какие методы вам кажутся особенно перспективными для продления жизни?

Очень интересное направление в биологии старения — изучение омоложения. Я говорю о знаменитых факторах Яманаки, за открытие которых японский учёный получил Нобелевскую премию. Он смог вернуть клетки взрослого человека в эмбриональное состояние, то есть омолодил их.

В 2012 году Синъя Яманака получил Нобелевскую премию за то, что превратил клетки кожи в неспециализированные, подобные тем, из которых состоит зародыш в первые дни развития. Оказалось, для «коктейля Яманаки» нужны всего четыре белка: Oct4, c-Myc, Sox2 и Klf4. Под действием этих факторов многие закрытые из-за метилирования участки ДНК развернулись, позволив включиться генам, работавшим ещё на эмбриональной стадии.

Из клеток, вернувшихся в эмбриональное состояние, можно вырастить другие типы клеток, например нейроны.

Сам Яманака не изучает старение, но это важнейшее фундаментальное открытие для нашей области. В одном из последующих исследований гены этих четырёх белков встроили в организм взрослой мыши, и когда их включили на некоторое время, они омолодили мышь, а точнее, целую популяцию.

Недавно вышла статья, где мы были соавторами, об эксперименте, в ходе которого мы смогли омолодить зрительную систему: разрушили мышам оптический нерв, а потом задействовали факторы Яманаки — и произошла регенерация, зрение восстановилось. То есть как минимум частично организм поддаётся омоложению! Старение нельзя остановить, но можно «освежить» отдельные системы и уменьшить общий биологический возраст организма. На сколько именно уменьшить и можно ли сделать это несколько раз, мы пока не знаем, но в целом факт представляется очень интересным.

При омоложении клетка может сменить специализацию?

Когда мы перепрограммируем клетки, нам важно уменьшить биологический возраст, но не изменить функцию. Мы хотим, чтобы нейрон оставался нейроном, а не превращался в эмбриональную клетку

Поэтому факторы Яманаки должны присутствовать в клетке не постоянно, а временно — например, в течение суток. Как это сделать? Сначала мы вводим гены этих белков в геном мыши, а потом выстраиваем систему так, что эти гены экспрессируются только в присутствии определённого вещества, которое мы подмешиваем животному в еду. Берём мышь и раз в неделю на один день активируем в её клетках факторы Яманаки. Потом даём неделю отдыха, снова один день экспрессируем и снова даём отдохнуть. И делаем так долго. То есть мы пытаемся возбудить клетки мыши так, чтобы они частично омолодились, но при этом не успели утратить свою функцию.

Возможно, этот способ подходит не для всех клеток: пока большая часть исследований выполнена на фибробластах. На них воздействуют по разным схемам факторами Яманаки, а потом определяют биологический возраст с помощью эпигенетических часов. Это работа, которая ведётся прямо сейчас, на острие науки.

Фибробласты — самый распространённый тип клеток соединительной ткани и кожи у животных.

Сможет ли наука в обозримом будущем существенно замедлить старение или вовсе его остановить?

Я не вижу фундаментальных причин, которые могли бы помешать замедлить старение, это вопрос времени и ресурсов. Для начала нужно просто проверять разные вещества — потенциальные кандидаты в геропротекторы, такие как метформин или рапамицин. При этом вряд ли старение удастся остановить полностью: по-видимому, омоложению поддаются не все части организма.

Очень надеюсь, что продолжительность жизни человека значительно вырастет, но насколько, пока судить не берусь.

Витамин D3

В докладе было рассмотрено влияние витамина D3 на волосы. Волосяные фолликулы имеют рецепторы к витамину Д. В работе Kong J. и соавт. показано, что в результате инактивации рецепторов витамина Д (VDR) у человека и мышей развивается алопеция. Современные данные позволяют сделать заключение, о том, что рецепторы витамина Д необходимы для адекватного функционирования волосяных фолликулов.

Витамин D может быть фактором защиты для ряда аутоиммунных заболеваний, в том числе гнездной алопеции.

Были отмечен механизм действия витамина D при аутоиммунных заболеваниях:

•1,25-(ОН)2 D3 стимулирует апоптоз иммунных клеток

•Снижает Т хелперную инфильтрацию тканей

•1,25-(ОН)2 D3 ингибирует продукцию NO и синтез хемокинов в ЦНС

•1,25-(ОН)2 D3 ингибирует миграцию воспалительных клеток в ЦНС

•Снижает инфильтрацию тканевыми макрофагами пораженных тканей

•Ингибирует созревание антиген презентирующих клеток и их функцию

•Ингибирует активацию Т клеток

•Стимулирует функцию регуляторных клеток, которые поддерживают толерантность

Полноценный сон против стресса

Одним из кирпичиков в основе хорошего успокаивающего самочувствия является полноценный сон

Для этого важно своевременно лечь спать и вовремя проснуться. Ведь и «пересып», и «недосып» действуют одинаково: весь день присутствуют головная боль, разбитость во всем теле, раздражение

Поэтому желательно просыпаться именно в заданное время. Вначале следует попробовать нормализовать сон самовнушением. Нужно лечь, закрыть глаза, мысленно представить себе циферблат и несколько раз повторить: «Сейчас 10 (11) часов. Мне надо проснуться утром ровно в 6 (7) часов». Часто необходимо всего лишь 6–8 дней «тренировок», а эффект – поразительный, причем, способность просыпаться в нужное время закрепляется на долгие годы.

Важность заключается не в опоздании на работу, поезд или автобус, а дабы обеспечить достаточную для отдыха продолжительность сна, не мучиться от бессонницы или «сверхурочного» и потому бесполезного нахождения в постели

Поседение волос

Наиболее заметным проявлением старения волос, в том числе в результате окислительного стресса, является процесс поседения. По данным, представленным Владиславом Ткачевым, появление седых волос до 20 лет у европейцев и до 30 лет у афроамериканцев считается преждевременным.

Также был рассмотрен вариант, что потеря пигмента связана с истощением ферментов меланогенеза, нарушением репарации ДНК, сокращением теломеразы, истощением антиоксидантных механизмов и систем антиапоптоза. К старости количество Н2O2 в каждом волосе может измеряться в миллимолях. Накопление пероксида начинается тогда, когда фермент каталаза перестаёт справляться с его разложением.

Как результат, большое количество эндогенной перекиси обесцвечивает волосы и повреждает клетки.

Одновременно с каталазой падает и количество двух ферментов – A- и B- метионин сульфоксид редуктаз (MSR A и B), что приводит к нарушению механизма формирования фермента тирозиназы (Karin Schallreuter из University of Bradford (Великобритания). Тирозиназа обеспечивает синтез меланина из аминокислоты тирозина.Таким образом, перекись наносит двойной удар: с одной стороны, разрушает уже готовый фермент, а с другой – мешает его синтезу.

В экспериментах in vitro показано, что L-метионин останавливает процессы, связанные с поседением волос.

В докладе отмечалось, что седой волос растет в 4 раза быстрее, чем обычный, он устойчив к аутоимунным процессам, при АГА седые волосы не выпадают, в отличие от пигментированных волос на коже головы. Помимо этого, говорилось о влиянии ультрафиолета на жизненный цикл волос: он его замедляет, ускоряя процесс образования телогена.

Ген молодости: как стресс ускоряет процесс старения

Безусловно, количество Klotho уменьшается с возрастом, но также на его выработку влияет и переживание эмоционального и физического напряжения. Это было доказано в ходе эксперимента, организованного исследователями Калифорнийского университета Сан-Франциско (США). Учеными было создано три группы женщин в возрасте 30-40 лет. Первую группу составляли женщины, страдающие хроническим стрессом, вторую – участницы с низким показателем стресса, третьей стала контрольная группа.

Результаты были ожидаемыми: больше всего белка было обнаружено у контрольной группы без стресса, затем шли женщины с низким уровнем стресса, а замыкали рейтинг женщины с признаками тяжелой депрессии – показателем длительного психологического стресса. Это означает, что у последних больше шансов увидеть раньше других первые признаки старения и иметь проблемы со здоровьем в дальнейшем. Исследование на мужчинах дало схожие последствия: низкие уровни Klotho в крови вызывают признаки старения также как у женщин.

В итоге исследование показало, что более высокие уровни гена Klothoмогут помочь обратить вспять признаки старения и даже продлить жизнь.

Как активизировать ген молодости?

Во-первых, снизить уровень стресса. К примеру, глубокие дыхательные упражнения могут снизить стресс и повысить настроение.
Во-вторых, для повышения уровня Klothoследует получать больше витамина D3. Это также может помочь сохранить баланс кальция.
В-третьих, обратиться к профессионалам в сфере организации полноценного оздоровительного отдыха, который поможет восстановить силы, избавить от признаков усталости и гармонизирует общее психоэмоциональное состояние.

ЛЕЗАР, специалист в области санаторно-курортного лечения, всегда к вашим услугам. Мы всегда сможем подобрать для вас именно тот европейский курорт, который будет отвечать вашим медицинским показаниям и пожеланиям.

В вопросе избавления от хронического стресса для данной статьи мы выбрали в качестве примера итальянский велнес СПА-отель Terme Metropole 4*. Он расположен в живописном курортном городе Абано-Терме, где все располагает к умиротворению и наслаждению. Кроме того, специалистами отеля разработана специальная программа «Стресс и восстановление энергетического баланса». Процедуры, подобранные для данного курса, способствуют восстановлению физической формы и психоэмоционального равновесия. Каждый ритуал основан на сочетании восточных практик и древних традиций грязелечения, направлен на восстановление душевной гармонии и возвращение свежего и сияющего внешнего вида.

Свяжитесь с нами любым удобным способом, мы предоставим всю необходимую информацию и в самые короткие сроки организуем вашу поездку к здоровью.