Полезные дрожжи
Помимо вредных, существуют и полезные дрожжи. Лучше всего на организм влияют грибки, которые содержатся в пробиотических продуктах. К ним относятся S. Boulardii, Kluyveromyces marxianus var. Marxianus и Saccharomyces unisporus.
Сахаромицеты буларди являются уникальным грибком, который, попадая в кишечник, улучшает состояние его микрофлоры. Этот штамм дрожжей не восприимчив к антибиотикам, поэтому эффективно сглаживает их побочные действия.
Сахаромицеты буларди оказывают следующее воздействие на организм:
-
ускоряют метаболические процессы;
-
ведут активную борьбу с микробами и токсинами разных типов;
-
выводят из кишечника патогенные штаммы;
-
препятствуют развитию кишечной палочки и быстро устраняют диарею;
-
увеличивают активность дисахаридаз кишечника;
-
повышают выработку иммуноглобулина, за счет чего иммунитет слизистой кишечника становится крепче.
Что касается Kluyveromyces marxianus var. Marxianus и Saccharomyces unisporus, то они содержатся преимущественно в кефирной закваске и играют роль мощного усилителя для иммунной системы.
Польза для здоровья
С точки зрения пищевой ценности, дрожжи — интересный продукт. Две трети их биомассы приходится на белок, а 10% составляют аминокислоты.
Помимо этого, они богаты клетчаткой, жирными кислотами, протеинами, витаминами группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9, В12) и минеральными веществами (среди которых — кальций, магний, железо, цинк).
Дрожжи – это ингредиент, который помогает восстановить и сохранить красоту и здоровье естественным путем. Достаточно вспомнить про пользу чайного гриба и напитка “комбуча”. В сочетании с зелёным чаем, она:
снижает токсичность для печени, вызванную химическими веществами (в некоторых случаях — до 70%);
-
нормализует деятельность кишечника;
-
облегчает симптомы ревматизма, подагры и артрита;
-
регенерирует стенки сосудов;
-
уменьшает стресс и нервные расстройства;
-
стимулирует все железы секреции;
-
снижает холестерин и артериальное давление.
Две формы воспроизводства
Половое размножение обеспечивается пропиткой , то есть сказать , путем слияния гамет мужского и женского пола дает яйцо (или зиготы ). Это неидентичное воспроизводство позволяет поддерживать генетическое разнообразие в популяциях , поскольку обеспечивает генетическое смешение .
(также называемый бесполое или вегетативное размножение ) означает , что все другие средства умножения , которые не вмешиваются или гамет или оплодотворения. В этом случае только митоз обеспечивает передачу генетической информации новым клеткам: это естественный процесс клонирования . Потомство, полученное в результате этого воспроизводства, не идентично своему предку, поскольку мутации могут передаваться репродуктивными клетками от одного поколения к другому и накапливаться с течением времени, что также допускает большую изменчивость.
Воспроизводство часто представляется как способ, которым индивиды обеспечивают « выживание вида» , его устойчивость или непрерывность, но это неправильное представление о влиянии Ламарка . Биологов все больше и больше склоняют к мысли, что особи не являются самоцелью, что они не размножаются для обеспечения устойчивости своего вида, а наоборот, что они «являются искусством, изобретенным генами для размножения», потому что единственное, что нужно делать. то, что сохраняется и развивается с течением времени, — это генетическая информация .
выгода
1- Быстрое расширение
Эта форма размножения производит большое количество потомков, просто помещая данный организм в подходящую среду обитания..
3- пара не нужна
Бесполое размножение не нуждается в паре для размножения. Эта характеристика благоприятна, когда колонизируются новые районы, так как нужен только один родитель.
4- это благоприятно для окружающей среды
Эта форма размножения не оказывает негативного воздействия на окружающую среду. С другой стороны, бесполое размножение может привести к тому, что некоторые организмы не выживут в агрессивной среде из-за их восприимчивости, чувствительных стадий во время процесса и их хрупких органов..
5-Это практично в случае чрезвычайной ситуации
В трудных ситуациях бесполые растения и животные все еще могут оставаться в живых и продолжать производить потомство без других репродуктивных источников. В принципе, нет никаких серьезных недостатков в отношении неблагоприятных экологических ситуаций, когда речь идет о бесполом размножении..
6- Не нужно никаких инвестиций
Организмы, которые размножаются бесполым путем, не должны нести потомство в течение длительного периода, в отличие от организмов, которые размножаются посредством полового размножения, которые, с другой стороны, обычно ограничиваются одним потомством..
Как видите, для производства потомства не нужно тратить энергию и время. Кроме того, некоторые бесполые растения и животные могут производить бесчисленные клоны без необходимости каких-либо инвестиций. Короче говоря, процесс воспроизводства без сложности и требует меньше энергии.
недостатки
7- Предотвращает разнообразие
Поскольку характеристики и признаки одного родителя передаются их потомству, бесполое размножение препятствует генетическому разнообразию всех их поколений. Это делает потомство точно идентичным.
С половым размножением большое преимущество — возможность смешивать группы генов, чтобы гарантировать разнообразную экосистему..
8- У него есть некоторые проблемы с наследованием
В большинстве случаев требуется, чтобы один бесполый родитель мог копировать хромосомы и гены, что означает, что генетические дефекты или мутации, которые происходят при бесполом размножении, будут продолжать существовать у потомства без каких-либо исключений..
Этот недостаток может даже привести к более неблагоприятным мутациям, которые приводят к тому, что бесполые организмы становятся восприимчивыми к болезням, что также означает, что большое количество потомков будет уничтожено..
9- Организмы имеют тенденцию к вымиранию
Одинаковые особенности и характеристики влекут за собой одни и те же недостатки и недостатки. Следовательно, развитый организм хищника, атакующий их, может убить целую популяцию, не готовую бороться за свое существование..
10- Вы не можете контролировать сумму
Эта форма размножения не может контролировать рост населения. Каждый организм способен к самовоспроизводству, а это значит, что его собственная популяция будет удваиваться в каждом репродуктивном цикле. Тем не менее, процесс автоматически останавливается, когда число чрезмерно.
11- Организмам не удается адаптироваться к изменениям окружающей среды.
Организмы передают характеристики своим потомкам. Но так как нет никаких изменений, способность адаптироваться и выживать перед лицом изменений в окружающей среде не развита..
12- Неблагоприятные условия окружающей среды
Процесс бесполого размножения может происходить в неблагоприятных условиях, таких как экстремальные температуры или другие изменения, что означает, что целые сообщества могут исчезнуть.
ссылки
- Бесполое размножение. Получено с wikipedia.org.
- Преимущества и недостатки бесполого размножения. Восстановлено с online-sciences.com.
- 12 Преимущества и недостатки бесполого размножения. Получено с сайта futureofworking.com.
Секреты плохого секса
Никто не хочет изучать плохой секс. Даже я. Серьезно, лучше вспоминать о хорошем сексе, чем мучиться от плохого.
Но да, секс может быть несчастливым. У него свои законы, которые, если подумать наперед, можно угадать, не нарушать и не нести за нарушение ответственности.
Закон первый: секс трудно понять. Люди сложнее стиральных машинок, поэтому несколько программ у них могут работать одновременно. Возьмем «секс на одну ночь»: среди студентов провели опрос, чтобы определить их уровень одиночества и депрессии, а через семестр опросили вновь. Депрессивным одиночкам, которым удалось кого-нибудь «снять» за четыре месяца, стало лучше. У тех, кто был более уравновешенным, после случайного секса, наоборот, почему-то появились симптомы депрессии.
Польза
Воздержание для мужчин далеко не все медики и ученые рассматривают со знаком минус. Вот только некоторые плюсы отказа от секса.
- Еще Зигмунд Фрейд писал о положительном значении сублимации — защитном механизме психики, когда внутреннее напряжение, в первую очередь сексуальное, перенаправляется на достижение социально приемлемых целей, творчество. Отказ от секса, чтобы в освободившееся время писать картины или строить дома, рассматривается современным психоанализом как явление со знаком плюс.
- Некоторые ученые считают, что вместе со спермой мужчины «отдают» в женский организм все самое лучшее, теряют важные питательные вещества: фосфор, лецитин, холестерин и так далее. Такова цена продолжения рода.
- Существует мнение, что оргазм — сама по себе довольно изматывающая для организма процедура. Нервная система угнетается настолько, что вероятно развитие неврастении, а также негативных процессов в головном мозге и мышцах.
- Сразу после эякуляции у мужчин наступает упадок сил, из-за потери важных веществ снижается иммунитет.
- Во время секса можно получить травмы и повреждения внутренних органов. Видимо, далеко не каждый сторонник этого мнения готов идти на риск.
В целом сексологи не делают из отсутствия секса большой проблемы. Они считают, что воздержание для молодых мужчин возраста 20–30 лет не опасно, их организм быстро восстановится после «простоя».
Мужчинам в возрасте 40+ длительное воздержание может аукнуться эректильной дисфункцией (это одна из причин ее развития), привести к изменениям в предстательной железе.
Если у вас временное воздержание из-за отсутствия партнера, не старайтесь «во имя здоровья» заполнить эту брешь случайными связями. Именно они способны по-настоящему навредить, увеличивая риск заражения различными инфекциями. Проведите это время с пользой, как великие люди прошлого, — может быть, вам тоже суждено совершить какое-нибудь гениальное открытие?
Уделите больше времени карьере, спорту, изучите иностранный язык. Скорее всего, на каком-нибудь курсе рисования или занятиях йогой вы встретите ту самую, которая станет причиной окончания вашего воздержания. Кстати, сексологи утверждают, что здоровье мужчины, физическое и психическое, поддерживает только регулярная половая жизнь с постоянным партнером, к которому он испытывает теплые чувства.
Литература:
- Heid, Stefan. Celibacy in the Early Church: The Beginnings of a Discipline of Obligatory Continence for Clerics in East and West. — San Francisco: Ignatius Press, 2000. — P. 376.
- Brown, Gabrielle. The New Celibacy: Why More Men and Women Are Abstaining from Sex—and Enjoying It (англ.). — New York: McGraw-Hill Education, 1980.
- Stoica G., Cariou G., Colau A., et al. // Prog. Urol. — 2007. — Т. 17, № 5. — С. 960—963. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1166708707923970?via%3Dihub
- Сосланд А. И. Сублимация, возвышенное, транс // Труды «Русской Антропологической школы»: Вып. 6. М.: РГГУ, 2009, с. 393—413 http://ec-dejavu.ru/s-2/Sublimation.html
Вариант 1
А1. Автор первой научной классификации живых организмов
1) Ж. Б. Ламарк
2) Ч. Дарвин
3) К. Линней
4) А. Р. Уоллес
А2. Предшественник Ч. Дарвина, создатель материалистического учения об истории Земли, возникновении и изменяемости видов:
1) Ж. Кювье
2) Н.И. Вавилов
3) Ж. Бюффон
4) Дж. Хаксли
А3. По Ч. Дарвину, движущими силами эволюции являются
1) естественный отбор
2) борьба за существование
3) наследственная изменчивость
4) все перечисленное
А4. Естественным отбором Ч. Дарвин назвал
1) процесс образования новых видов в природе
2) совокупность отношений между организмами и неживой природой
3) процесс сокращения численности популяции
4) процесс сохранения и оставления потомства наиболее приспособленными особями, уничтожение наименее приспособленных особей
А5. Причинам борьбы за существование, по Ч. Дарвину
1) отсутствие приспособлений к среде обитания
2) ограниченность ресурсов среды и интенсивное размножение
3) неблагоприятные факторы неживой природы
4) изменчивость особей в популяции
А6. Среди движущих сил эволюции, ведущих к возникновению приспособлений у особей к среде обитания, направляющий характер имеет
1) борьба за существование
2) естественный отбор
3) искусственный отбор
4) изоляция
А7. Согласно синтетической теории эволюции элементарным эволюционным явлением называется
1) естественный отбор
2) мутация
3) единица эволюции — популяция
4) стойкое изменение генофондов популяций в направлении лучшей приспособленности к среде
А8
Наследственная изменчивость имеет важное значение для эволюции, так как способствует. 1) снижению уровня борьбы за существование
2) снижению эффективности естественного отбора
3) увеличению генетической неоднородности особей в популяции
4) уменьшению генетической неоднородности особей в популяции
1) снижению уровня борьбы за существование
2) снижению эффективности естественного отбора
3) увеличению генетической неоднородности особей в популяции
4) уменьшению генетической неоднородности особей в популяции
А9. Результатом движущего отбора является
1) появление новых видов
2) сохранение нормы реакции
3) ослабление борьбы за существование
4) сохранение старых видов
А10. В популяциях, обитающих в почти постоянных условиях среды, действует вид естественного отбора, который называется
1) стабилизирующим
2) половым
3) разрывающим
4) движущим
А11. Фактором эволюции, заключающимся в возникновении преград к свободному скрещиванию особей, называется(ются)
1) модификация
2) изоляция
3) популяционные волны
4) естественный отбор
А12. Относительная целесообразность строения и функций организма, являющаяся результатом естественного отбора, — это
1) критерий вида
2) изменчивость
3) приспособленность
4) эволюция
А13. Борьба за существование, естественный отбор, наследственная изменчивость проявляются в популяции. Поэтому, согласно синтетической теории эволюции, популяцию считают
1) единицей эволюции
2) компонентом биосферы
3) единицей экосистемы
4) структурной единицей вида
А14. Наиболее высокого уровня организации в процессе эволюции животных достигли
1) рыбы
2) земноводные
3) пресмыкающиеся
4) млекопитающие
В1. Выберите три правильных ответа.
Видами борьбы за существование являются
1) естественный отбор
2) внутривидовая
3) борьба с условиями неживой природы
4) изоляция
5) межвидовая
6) модификационная и мутационная изменчивость
В2. Установите соответствие между признаком отбора и его видом.
ПРИЗНАК ОТБОРА
А. Действует в природе миллионы лет
Б. Приводит к созданию новых сортов растений и пород животных
В. Приводит к образованию новых видов
Г. Способствует созданию организмов с необходимыми человеку признаками
Д. Сохраняет особей с полезными признаками в данных условиях среды
ВИД ОТБОРА
1. Искусственный
2. Естественный
Запишите выбранные цифры под соответствующими буквами.
Интересные научные факты
Как показали результаты исследований, дрожжевые клетки в большой степени напоминают клетки человеческого организма. Но в то время как в наших телах есть десятки миллиардов клеток, у дрожжей она только одна.
Человек, как говорят ученые, это эукариотический организм. Если более простым языком, то это значит, что весь наш генетический материал содержится в клеточном ядре и митохондриях. По такому же принципу природа создала и дрожжи, а вот бактерии – это уже представители прокариотических организмов. И благодаря тому, что дрожжи – одноклеточные, ученым легче изучать их структуру, свойства и жизненные этапы. И с точки зрения структуры, метаболизма из всех биологических моделей ближе всего к человеку именно дрожжи. К тому же, этот грибок – это первый эукариотический микроорганизм, чей геном ученые расшифровали, изучив точную последовательность всех его 16 хромосом.
О важности исследования этих микроорганизмов говорит и то, что за последние 15 лет Нобелевскую премию в области медицины и физиологии дважды вручали исследователям дрожжей. Используя человеческие гены в изучении грибка, ученые проверяют эффективность новых лекарственных средств, изучают специфику некоторых заболеваний
Большинство исследований касались возможности использования дрожжей в здравоохранении и пищевой промышленности. Меж тем, ученые проводили и другие опыты. К примеру, не так давно стало понятно, что некоторые из дрожжевых штаммов могут послужить основой для создания биотоплива для транспорта. Кстати, значительная доля инсулина, созданного химиками для лечения диабета, произведена не без помощи дрожжей.
Но это еще далеко не все, что человеку предстоит узнать о дрожжах. В этом, по крайней мере, убеждены ученые, занимающиеся исследованием этих микровеществ.
Все своими руками
Согласитесь, хрустящая, домашняя свежая булочка или пирожок сильно подведут ваши ожидания, если будут иметь неживой, как бы бумажный вкус. Именно такой «недоработанной» была вся моя выпечка раньше, когда я только училась готовить. И вроде бы всегда следовала рецепту, и получалось все как нужно, но итоговый вкус все равно был не тот. И вот однажды бабушка сказала мне, что все дело в дрожжах. Если используешь магазинные, то не жди шикарного вкуса. Но как же так, ведь дрожжи — лишь вспомогательный продукт? Это не мука или яйцо и даже не сахар, чтобы быть невкусным. Оказалось, что бабушка была права — данный ингредиент действительно сильно влияет на вкусовые качества готового продукта. Даже такая простая вещь, как хлеб собственного производства, на домашних дрожжах получается настолько вкусным, что его можно есть без ничего, просто с чаем. В моем арсенале есть несколько рецептов дрожжей, и все они делаются из различных продуктов.
Дрожжевой экстракт
Чтобы понять, как влияет это вещество на организм, для начала надо понять, что это такое вообще.
Дрожжевой экстракт производят путем смешивания дрожжей и сахара в теплых условиях, с последующим повреждением клеточных мембран. Такой экстракт может быть в гелеобразной или порошкообразной форме. Использование дрожжевого экстракта в продуктах на этикетках к ним может обозначаться как «натуральные ароматизаторы» или «добавки».
Следует знать, что данный экстракт содержит в себе глутаминовую аминокислоту. Это природная форма аминокислоты и не надо путать ее с пищевой добавкой глутамат натрия, которая служит усилителем вкуса. И хоть дрожжевой экстракт также влияет на вкус, но действует он как пряность. Кроме того, содержит в себе и высокую концентрацию натрия. И это надо учитывать людям, имеющим проблемы с артериальным давлением либо тем, кому по другим причинам нельзя злоупотреблять натрием. Кроме того, экстракт содержит очень высокую концентрацию витаминов группы В.
Но несмотря на все преимущества этого вещества, людям с пищевыми аллергиями или чувствительностью к дрожжам важно избегать продуктов, содержащих экстракт грибка. Легче всего это сделать, отказавшись от полуфабрикатов и готовой пищи из супермаркетов
Как сохранить романтические отношения?
Романтические отношения, что уже было показано – это эмоциональная близость партнеров, это их непреодолимое влечение друг к другу. Вот 7 «китов», на которых держатся романтические отношения:
Забота. Если вы с партнером заботитесь друг о друге, если постоянно приходите друг другу на помощь, значит все хорошо
Если в отношениях заботы нет, значит в ней вряд ли есть взаимное искреннее притяжение.
Внимание. Оно наряду с взаимной заботой друг о друге является очень важным
Вспомните начало любых своих отношений. Чего там было больше всего? Именно! Внимания и заботы.
Уединение. Это не дистанция, не нужно путать. Дистанция губительна. Уединение – это «кит», роль которого особенно важна для полноценных семей. Дети, быт, работа и все такое – то, что буквально пожирает романтические начала. Как быть? Почаще уединяться. Детей – к родителям, дела – на потом. И целый день вместе. Прямо как в самом начале.
Интерес. Крепкие отношения, где преобладает романтика, должны быть основаны на взаимном интересе. Если ваш партнер не интересует вас, если вам все равно, чем, как, почему и когда он занят, значит… Значит все плохо. Если отсутствие интереса взаимно, это уже не об отношениях. По крайней мере не о романтических.
Доверие
О важности доверия, как нам кажется, говорить не стоит. Доверительные отношения в любом случае куда крепче и куда романтичнее по сравнению с теми, где партнеры сомневаются друг в друге.
Сексуальность
И мужчина, и женщина в паре могут быть сексуальными. Сексуальность – один из компонентов, который в самом начале привлекает партнеров друг к другу. И он является многогранным. Важность сексуальности как элемента романтических отношений можно объяснить важностью сексуальной близости партнеров. Плохо, если вы перестаете ухаживать за собой и следить за внешним видом, использовать дезодорант, бритву и забываете о чистоте, гигиене. Вы не можете в таком случае быть сексуальным для партнера человеком. Все иначе, когда сексуальность поддерживается партнерами всеми силами и средствами. Это о романтике.
Слух и понимание. Не совсем корректное название для пункта, но суть последнего «кита» оно передает как нельзя лучше. Способность слышать и слушать партнера, понимать его (слова, желания, намеки, потребности и так далее) – важная способность. Особенно с точки зрения романтических отношений.
Каждый из пунктов перечня считайте руководством к действию. Хочется, чтобы отношения складывались в романтическом ключе? Тогда заботьтесь о партнере
Проявляйте внимание. Почаще уединяйтесь, даже если по объективным причинам сделать это трудно
Интересуйтесь делами партнера. Доверяйте ему, будьте сексуальным для него человеком. Слушайте и понимайте свою вторую половинку.
Понятно, что романтические отношения удастся поддерживать только в случае, если «кормить» представленных выше «китов» будут оба партнера. Игра в одни ворота – это всегда о печальном финале.
Считаете ли вы свои отношения романтическими?
Да. Все, о чем вы писали в перечне, подходит для описания моих отношений. 40%
Нет, мне кажется, что мои отношения далеки от идеала. 20%
Не могу сказать, потому что сейчас не состою в отношениях. 40%
Проголосовало: 5
Вариант 2
А1. Автор первого эволюционного учения
1) Ж. Б. Ламарк
2) Ч. Дарвин
3) К. Линней
4) А. Р. Уоллес
А2. Создатель палеонтологии и сравнительной анатомии. метода воссоздания ископаемых животных, теории катастроф, автор систематической единицы — типа
1) К. Линней
2) Ж. Б. Ламарк
3) Ч. Дарвин
4) Ж. Кювье
А3. Разнообразные формы взаимоотношений организмов между собой и неживой природой Ч. Дарвин назвал
1) естественным отбором
2) наследственной изменчивостью
3) борьбой за существование
4) комбинативной изменчивостью
А4. Ч. Дарвин считал наиболее напряженной борьбу
1) с неблагоприятными условиями неживой природы
2) межвидовую
3) внутривидовую
4) с антропогенными факторами
А5. Впервые положения теории биологической эволюции были подтверждены данными генетики в работах
1) С. С. Четверикова
2) Ч. Лайеля
3) К. Э. Бэра
4) Т. Мальтуса
А6. Согласно синтетической теории эволюции материал для эволюции — это
1) популяция
2) мутации
3) естественный отбор
4) стойкое изменение генофондов популяций в направлении лучшей приспособленности к среде
А7. Согласно синтетической теории эволюции единицей эволюции считают
1) вид
2) популяцию
3) особь
4) класс
А8. Обмен генами между популяциями одного вида может прекратиться из-за
1) изоляции популяций
2) внутривидовой борьбы
3) модификационной изменчивости
4) борьбы за существование между популяциями
А9. Полезные признаки у организмов сохраняются под воздействием
1) естественного отбора
2) наследственной изменчивости
3) мутационной изменчивости
4) популяционных волн
А10. Все приспособления имеют относительный характер, так как
1) действуют в любых условиях
2) разобщают (изолируют) особей
3) служат барьером для свободного скрещивания
4) действуют в определенных условиях, к которым адаптирован организм
А11. Резкое возрастание численности особей в популяции, при котором возникает недостаток ресурсов для жизни организмов, приводит к
1) мутационной изменчивости
2) изоляции популяции
3) обострению борьбы за существование
4) пищевой специализации
А12. В результате взаимодействия движущих сил эволюции происходит
1) изоляция популяций
2) мутационный процесс
3) образование новых видов
4) увеличение численности особей вида
А13. Процесс, в результате которого выживают и оставляют потомство особи с полезными в данных условиях наследственными изменениями, — это
1) наследственная изменчивость
2) модификационная изменчивость
3) естественный отбор
4) комбинативная изменчивость
А14. Наиболее высокого уровня организации в процессе эволюции растений достигли
1) голосеменные
2) мхи
3) покрытосеменные
4) папоротники, хвощи и плауны
В1. Выберите три правильных ответа.
Факторами эволюции являются
1) изоляция
2) недостаточная приспособленность особей
3) интенсивность мутационного процесса
4) плотность популяции
5) модификационная изменчивость
6) естественный отбор
В2. Установите соответствие между признаком организма и формой эволюции, в результате которой он сформировался.
ПРИЗНАК ОРГАНИЗМА
А. Строение зубов тигра и бобра
Б. Крылья бабочки и ласточки
В. Конечности дельфина и лошади
Г. Обтекаемая форма тела у акулы и ихтиозавра
Д. Усики винограда и усики гороха
Е. Крылья стрекозы и пчелы
ФОРМА ЭВОЛЮЦИИ
1. Дивергентная
2. Конвергентная
Запишите выбранные цифры под соответствующими буквами.
Ответы на тест по биологии Развитие эволюционных идей. Значение работ Ж. Бюффона, Ж. Б. Ламарка, Ч. Дарвина. Синтетическая теория эволюции 11 классВариант 1
А1-3
А2-3
А3-4
А4-4
А5-2
А6-2
А7-4
А8-3
А9-1
А10-1
А11-2
А12-3
А13-1
А14-4
В1. 235
В2. А2 Б1 В2 Г1 Д2Вариант 2
А1-1
А2-4
А3-3
А4-3
А5-1
А6-2
А7-2
А8-1
А9-1
А10-4
А11-3
А12-3
А13-3
А14-3
В1. 136
В2. А1 Б2 В1 Г2 Д2 Е1
Польза для здоровья
Они присутствуют во многих продуктах питания, пищевых биодобавках, а также входят в состав многих косметических средств.
В течение многих десятилетий дрожжи оставались в центре внимания исследователей, которые единогласно признают необыкновенные питательные качества и терапевтические свойства этого грибка. И все – благодаря уникальному биохимическому составу этих организмов. Для человека они служат источником аминокислот, минералов, витаминов, ферментов и многих других полезных веществ, необходимых для роста, правильного метаболизма и укрепления иммунной системы.
Откровенность
Предложи супругу поделиться сексуальными фантазиями и что бы вы вообще хотели изменить в вашей интимной близости. Возможно, интим стал хуже просто потому, что не удовлетворяет ваших потребностей.
Важно: только с помощью откровенного разговора можно это исправить. Если разговор будет идти о том, что бы вы хотели исправить, то здесь правила такие же, как в пункте три об экологичном, спокойном, конструктивном диалоге с супругом о том, что вас обоих не устраивает
Если разговор будет идти о том, что бы вы хотели исправить, то здесь правила такие же, как в пункте три об экологичном, спокойном, конструктивном диалоге с супругом о том, что вас обоих не устраивает.
Если же разговор пойдет об эротических фантазиях и желаниях, то можно поступить так (пошаговая инструкция):
- Каждый по отдельности друг от друга пишет список эротических желаний и фантазий.
- Каждый зачитывает свой список второму. Второй на каждый пункт отвечает: «Да, давай, я тоже этого хочу, мне интересно», «Не уверен, нужно изучить вопрос поподробнее, но возможно», «Точно нет, абсолютное табу, я против».
- Дальше меняетесь ролями.
Так поделиться эротическими фантазиями можно одновременно в игривом и конструктивном ключе, не доводя дело до ссоры, обоюдных претензий.
