Как убить время с пользой. ожидайте активно

Творчество в свободное время

Пишите – это могут быть заметки в личном дневнике, записки или письма друзьям. Блокнот не займет много места в сумке или папке, положить его можно даже в нагрудный карман. С появлением СМС и электронной почты созданные вручную письма стали чем-то особенным для многих людей. Не нужно быть многословным, если на это нет настроения: достаточно сделать простой рисунок и написать друзьям, как они замечательны.

Многие хобби допускают мобильность – чтобы часы пролетели незаметно, можете занять руки любимым делом. Создавайте наброски и эскизы, вяжите, плетите браслеты в технике макраме. Еще один вариант – завести собственный блог. Необязательно, чтобы у него были подписчики, особая тематика или выдержанный стиль, просто создайте место, где всегда можно отвести душу. Возможно, кто-то другой станет читать и комментировать ваш блог, не зная, в свою очередь, как убить время иначе.

Цена времени

Вообразите, что каждое утро вы получаете 86 400 рублей на счет в банке, но ежедневно неиспользованный остаток средств сгорает. Как бы вы стали распоряжаться деньгами, если бы не могли оставить ничего на завтра? Естественно, вы бы воспользовались каждой копейкой. Такой счет есть у каждого человека, и имя ему – время. Каждый день на нем появляется 86 400 секунд: к концу дня они будут утеряны, независимо от того, удалось ли инвестировать их в хорошее дело. Убивать время зря – личный выбор каждого, безвозвратная утрата и упущенные возможности. Инвестируйте каждую минуту жизни в здоровье, счастье и успех. Размышляйте о ценности времени, когда испытываете скуку, занимаетесь бесполезным или малоэффективным трудом.

Как быстро летит время

Это особенно заметно тогда, когда человек оказывается в беде или попадает в аварию. Побывавшие в таких ситуациях утверждают, что минуты в ожидании помощи кажутся им бесконечными.

Но если человек понял, что его время летит чересчур быстро, может ли он каким-то образом повлиять на его скорость? Ориентируясь на имеющуюся информацию, самое лучшее, что мы можем для себя сделать, это сознательно находится в каждом моменте, не утрачивать способности видеть все хорошее.

Нужно максимально активизировать свои органы чувств и обращать внимание на те позитивные моменты, которые прямо сейчас находятся вокруг нас. К примеру, заметьте по дороге на работу дерево, которое цветет, а если вы не сильно торопитесь, то остановитесь возле него на несколько секунд, чтобы вдохнуть аромат цветов.. Есть еще один хороший способ поучиться сознательно воспринимать текущий момент: во время еды не отвлекайтесь ни на что, тщательно пережевывайте каждый кусочек и чувствуйте его вкус.

Есть еще один хороший способ поучиться сознательно воспринимать текущий момент: во время еды не отвлекайтесь ни на что, тщательно пережевывайте каждый кусочек и чувствуйте его вкус.

Остановить время можно также всего лишь выехав на природу, где можно послушать птиц, посмотреть на воду, если есть такая возможность, или же просто наблюдать за окружающим миром. Помимо успокоительного свойства, такое занятие обладает магической способностью замедлять время.

Почему время летит

Для усиления эффекта делитесь с окружающими своими мыслями и эмоциями. Советуем вам действовать в комплексе: замечать приятные маленькие детали, концентрироваться на текущем моменте, рассказывать о своих даже самых маленьких открытиях своим близким и друзьям.

Мы в соцсетях

Если у вас небольшой круг общения, то для вас идеальным выходом будет начать вести свой блог или дневник, а также заняться фотографией, потому что любой кадр может оказаться невероятно красивым. Дадим несколько советов относительно письменных заметок:

— рассказывайте на бумаге о том, что хорошего, веселого и интересного случилось с вами за прошедший год;

— рассказывайте на бумаге о том, какие пополнения произошли в вашей семье и в семьях ваших близких людей, делитесь также тем, кто покинул этот мир;

— рассказывайте на бумаге о том, чем вы гордитесь в себе;

— рассказывайте на бумаге о ваших новых увлечениях;

— рассказывайте на бумаге о любой трансформации и положительных переменах, происходящих в вашей жизни;

— пишите благодарственные письма тому (или кому-то другому на ваш выбор), кто для вас сделал что-то хорошее.

Порядок – залог продуктивности

Всегда держите в голове список возможных занятий, способных помочь в организации вашего пространства. Это могут быть рутинные дела, которые всегда откладываются на потом и не нуждаются в особых условиях для выполнения. Возможно, в свободное время вам захочется перейти к одному из них. Вот несколько примеров.

Обновите планировщик. Сегодня многие предпочитают держать его в мобильном устройстве: старые записи можно удалить, а новые – упорядочить.
Очистите телефон от ненужных сообщений и контактов. Если на мобильном сохранилось много старой информации (статистика звонков, файлы, музыка, изображения), самое время избавиться от них.
Наведите порядок в сумке или кошельке

Соблюдайте осторожность, скрывайте от посторонних глаз крупные суммы денег и ценные вещи. Когда вокруг находятся люди, можно упорядочить визитки, банковские карты и другие предметы, которые в итоге будет легче найти.

Как убить время на работе

Иногда не остается ничего лучше, чем забыть о выполнении служебных обязанностей. Например, когда пятница подходит к концу и сосредоточиться на работе совершенно невозможно. Делать из этого привычку не стоит, но можно придумать что-то лучше, чем просто смотреть в потолок весь оставшийся день. Поскольку многие работают за компьютером, эта задача решается быстро, а подключение к интернету делает эффект максимальным. Поговорите с друзьями, узнайте последние новости, поиграйте в развивающие ум игры. Доступ к чатам и социальным сетям закрыт? Не следует забывать о возможности оплатить личные счета, сделать покупки онлайн или прочесть интересную статью. Если на работе вы постоянно задумываетесь о том, как можно убить время, увольтесь и найдите новое занятие. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее попусту: цените свои силы и используйте возможности эффективно.

В здоровом теле – здоровый дух!

Как убить время с пользой для здоровья? Выполняйте упражнения – это укрепит тело, принесет заряд бодрости и поможет сбросить лишние килограммы. Зарядкой можно заниматься как дома, так и в офисе: врачи рекомендуют отрываться от сидячей работы как минимум каждый час, чтобы стимулировать кровообращение и поддерживать мышцы в тонусе.

Разомните шею, плечи, спину, руки, ноги, пальцы.
Выполняйте хлопки руками за головой.
Перейдите к вращению рук в локтевых и плечевых суставах.
Если зарядка в офисе привлекает слишком много внимания, попробуйте изометрические упражнения (напряжение и расслабление мышц в определенных статических позах).
Возвращайтесь к делам с новыми силами!

Время летит

Но время тянется медленнее не из-за новизны как таковой, а из-за внимания, которое человек уделяет своему новому опыту. Он хорошо запоминает такие моменты, погружается в них полностью, поэтому они откладываются в памяти гораздо лучше, чем обычные рутинные действия.

Такая же ситуация получается и в период отпуска. Оказавшись на новом месте, мы удивляемся, ведь прошло всего лишь два дня, а кажется будто все четыре. Но когда мы привыкаем к этому месту, а образ жизни там для нас становится привычкой, мы совсем не успеваем сообразить, как же быстро закончился отпуск.

Дэвид Эгельман, нейропсихолог, в 2009 году выразился о времени как о «эластичном явлении». Он говорил о том, что скорость течения времени напрямую зависит от того, насколько человек вовлечен в то, что он делает. Чем больше человек сконцентрирован на текущем моменте, тем дольше тянется этот момент. Ведь при высокой концентрации нам удается заметить гораздо больше деталей.