Темнота, тишина, одиночество. что происходит с человеком в полной сенсорной изоляции?

Пассажиры

Оценка
7,1 / 7 (Кинопоиск/IMDb)
Жанр
фантастика, триллер, драма, мелодрама
Страна
США, Австралия
В главных ролях
Дженнифер Лоуренс (Китнесс Эвердин в «Голодных играх»), Крис Пратт (Звездный Лорд из «Стражей галактики»)
Режиссёр
Мортен Тильдум («Игра в имитацию»)
Длительность
116 мин. / 01:56
Студия
Columbia Pictures
Дата премьеры
14 декабря 2016
Сценарий
Джон Спэйтс («Доктор Стрендж»)

«Утопающий всегда тянет кого-то за собой. Это не правильно, но он утопающий»

Одиночество может быть спасительным храмом для восстановления ресурсов, а может быть тюрьмой, решетки которой выкованы ошибками и эгоизмом узника. А в истории Джима Престона все проще: его одиночество — это глупая случайность. Мужчина, как пять тысяч других пассажиров космического лайнера, должен был провести сто двадцать земных лет в криосне, а потом очнуться и со светлой, отдохнувшей головой начать осваивать новую планету. Но из-за технического сбоя Джим выходит из сна на девяносто лет раньше положенного и оказывается единственным не спящим колонистом на борту. Сначала кажется, что все не так уж и плохо: Престон — талантливый инженер и быстро находит доступ в первый класс лайнера, а там уж веселья и пару веков хватит. Спортзал, кинотеатр, бар с харизматичным дроидом-барменом, роскошный ресторан — и за все это Джиму не нужно платить ни цента. Но оказалось, что все удовольствия мира теряют вкус, если их совсем не с кем разделить. Джим слоняется по кораблю и все глубже впадает в депрессию, осознавая, что впереди у него только одинокая смерть. Или, возможно, альтернативная версия «Голубой лагуны», где все выжили и жили в идиллии до самой старости. И вот за такой исход Престону заплатить придется, причем валюта весьма дорогая — совесть. Джим влюбляется в спящую Аврору, и девушка вовсе не сказочный персонаж, а журналистка, которая мечтала начать новую жизнь на другой планете. Престон знает, как вывести Аврору из криосна, но, открыв глаза сейчас, девушка никогда не сможет увидеть ими будущее, о котором мечтала. Зато Престон не умрет один и в бассейне будет с кем поплавать и посмотреть на звезды. Едва ли отчаявшийся инженер на грани самоубийства сможет удержаться от соблазна и оставить своей спящей красавице шанс самой решать свою судьбу.

Трейлер:

Плюсы и минусы одиночества

Все же, несмотря на то, что одиночество звучит как приговор, в нем есть свои бонусы и плюшки, о которых не стоит забывать, когда чувствуешь себя одинокой или одной.

Плюсы одиночества

Нет опасений, присущих влюбленным или тем, кто в отношениях. Если у тебя нет парня, он не будет изменять или крошить печенье на твой диван.
Отдых от окружающих. Иногда люди вокруг так выматывают, что хочется спрятаться от них немедленно. И полезно действительно от них прятаться.
Поиск себя, самоанализ. Помогают понять, кто же ты такая на самом деле, к чему стремишься. Это довольно полезно.
Время на себя. Когда у человека есть время на себя и свои хобби, он начинает совершенствоваться. А это большая польза.
Кот, который гуляет сам по себе. Делай что хочешь, не распространяясь на чужое нытье по этому поводу: хочешь – хлеба купи, хочешь – на курсы кройки и шитья сходи, а не хочешь – не хоти себе ничего, пока не надоест.

Минусы одиночества

Недоверие к людям. Человек, который стал одиноким из-за того, что его как-то обидели, начинает думать, что с ним поступят так и потом.
Негативные последствия для здоровья. Одинокие люди больше работают, могут пропускать еду, носят все в себе, ни с кем не делясь.
Уход в себя. Одинокие люди постепенно становятся еще более одинокими, когда уходят в себя, отказываются от друзей и близких.
Снижение самооценки. Человек, который постоянно проводит время в размышлениях, а потому ему часто свойственно занизить самому себе самооценку анализом ситуации.

Одинокие люди чаще подвержены маниакальному пристрастию к собственности

Да, наверное, здесь вопрос спорный, кто сейчас не подвержен потребительству, накоплению и покупке домов и машин? Но последние исследования говорят, что все это идет рука об руку с одиночеством. Люди таким образом пытаются заполнить вакуум в душе.

Надо понимать: во-первых, потребительство – слишком сложное явление, чтобы сводить его к одному параметру; во-вторых, даже если психологические или экономические изыскания что-то доказали, то они целиком и полностью зависят от той гипотезы, которая была выдвинута в начале эксперимента.

Но недостатки исследований не отменяют того факта, что потребление – это суррогат счастья. И чем больше у человека имущества самого разнообразного, тем он его меньше ценит и тем более он одинок.

Избавление от одиночества

1. Заменить пассивное одиночество активным. Вместо изоляции в комнате и просмотра сериалов, можно сходить в кино, писать стихи, уйти на весь день в парк.

2. Наметить свой личный план по избавлению от изоляции. Каждый пункт должен радовать, будоражить, некоторые даже могут вызывать страх. Главное понемногу внедрять их в повседневность, обязательно поощряя себя за смелость.

3. Составить перечень своих лучших качеств. Добавить к каждому из них новое качество, которое поможет в преодолении замкнутости.

4. Вспомнить хорошие взаимоотношения с людьми. Даже если они были неидеальны, даже если длились недолго. Они будут служить доказательством того, что отношения могут приносить удовольствие и вы способны их построить.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

5. Вспомнить увлечения, хобби и занятия, которые вам всегда нравились, но вы боялись их осуществлять из-за отсутствия компании. Внедряйте их в свою жизнь, даже если вам не с кем туда пойти.

6. Научиться отмечать в людях хорошее. Если ранее вы находили массу недостатков, то у вас все получится. Главное – сменить ориентир.

7. Осознать, что все великие умы, ваши кумиры, друзья и недруги, так или иначе переживали период одиночества. Оно было у каждого человека в разный период жизни. Его не нужно бояться, из него можно выйти.

Еще:

Что делать, когда одиночество душит и хочется отношений?

Любить сильно… очень сильно… слишком сильно

Одиночество вдвоем, или три способа стать ближе, как пара

Синдром Плюшкина или патологическое накопительство

Она

Оценка
7,6 / 8 (Кинопоиск/IMDb)
Жанр
мелодрама, фантастика, драма
Страна
США
В главных ролях
Хоакин Феникс, Скарлетт Йоханссон, Эми Адамс
Режиссёр
Спайк Джонс
Длительность
126 мин. / 02:06
Студия
Annapurna Pictures
Дата премьеры
12 октября 2013
Сценарий
Спайк Джонс

«Всякий влюбленный слегка ненормален. Любовь вообще безумна. Это некая форма социально принятого сумасшествия»

Не зря провинившихся заключенных отправляют в карцер: физическая изоляция от общества — это трудное испытание. Но еще хуже, когда одиночество не продиктовано стенами и пространственным отчуждением. Теодор Трамбли одинок, хотя вокруг него много людей. Почти бывшая жена, подруга, племянница, приятели — и многим из них искренне спрашивают у Трамбли, как его дела. И все же Теодор одинок. Настолько, что единственным близким существом героя становится операционная система с искусственным интеллектом. Siri будущего зовут Саманта, и она способна вести диалог с хозяином и помогать ему во бытовых делах, вроде оформления документов и поддержания переписок. И все же Саманта — это очередной пластиковый пазл, эмоциональный протез в игрушечной жизни Теодора. А вообще, мужчина и сам искусственный заменитель: работает автором чужих писем в специализирующей на этом компании. Вот и вырисовывается печальное будущее, в котором люди все больше чувственно деградируют. Может, там и одиночества не будет, потому что одиноки будут все.

Трейлер:

Фильм удостоили «Оскаром» и «Золотым глобусом» за лучший сценарий, а еще «Сатурном» за лучший фэнтези-фильм. И не стоит бояться давящей депрессивности: лента наполнена теплыми красками и уютной меланхолией, пусть это все и иллюзия, призванная утопить в визуальном комфорте многоголосое SOS.

По ту сторону изоляции

Известно, что существуют люди, применяющие сенсорную изоляцию как духовную практику и в итоге, это приносит им больше пользы, чем вреда, в отличие от несчастных, попавших в такую ситуацию поневоле или по глупости. «Кто смотрит наружу – видит лишь сны, кто смотрит в себя – пробуждается». Эти слова Карла Юнга идеально подходят для описания техник сенсорной изоляции, которые в настоящее время очень популярны. Их суть проста – в темноте мозг вырабатывает тета-волны. Они подключают нас к источнику вдохновения. Мы каждый день ненадолго входим в это состояние перед сном, но потом сразу же засыпаем.

«Темный» ретрит

В Индии тяжелые психические расстройства и различные зависимости лечили интересным способом. На 3 недели больного закрывали в темном месте. Обычно это было что-то похожее на подземную пещеру. Многие духовные практики начинались с погружения в полную темноту. Темнота помогала шаманам и йогам излечиться, пройти трансформацию и «открыть свой третий глаз».

Третьим глазом приверженцы Тантры называют эпифиз или шишковидное тело. Он расположен в мозге и по размеру не больше средней виноградины. Есть теория, что с возрастом эпифиз подвергается обызвествлению и перестает функционировать должным образом. Но пребывание в темноте способно активировать его, что на языке индийцев называется «открытием третьего глаза». Активация эпифиза подразумевает усиление выработки в нем одного из нейрогормонов – мелатонина.

Гормон мелатонин оказывает следующие эффекты:

Регулирует наши внутренние часы. Без мелатонина мы не смогли бы заснуть. C наступлением ночи шишковидная железа преобразует гормон счастья серотонин в мелатонин, который вызывает у нас желание поспать.
Влияет на уровень женских половых гормонов. Если мелатонина недостаточно, менструальный цикл может стать нерегулярным.
Защищает сердце и сосуды. Недавние исследования показали, что после стентирования коронарных артерий, мелатонин вместе с традиционным лечением значительно уменьшили степень повреждения сердечной мышцы после инфаркта миокарда.
Оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие. Антиоксиданты – защитники клеток от старости. С возрастом и при хронических болезнях их количество в организме резко повышается.
Регулирует обмен веществ.
Мелатонин способен улучшить усвоение глюкозы, снизить уровень триглицеридов и «плохого» холестерина. Фактически, мелатонин способен восстановить кровоток и замедлить развитие атеросклероза.

Учитывая, насколько полезен мелатонин для нас, его достаточное количество действительно можно считать «ключом» к восстановлению организма.

Интересный факт

Постройка для практики — Тёмный ретрит journeybacktothesource.com

Камера сенсорной депривации или флоатинг-терапия

Дозированное, относительно короткое, пребывание в темноте, тишине и невесомости может быть полезно. В 50-х годах прошлого века нейропсихолог Джон Лилли создал флоатинг-капсулу. Она напоминает небольшую камеру или бак. Его заполняют водой и английской солью, поэтому, когда Вы погружаетесь в воду, то всплываете и не рискуете захлебнуться. В камере создают идеальную тишину. В нее не проникает также свет. Погружение в воду позволяет исключить тактильные ощущения. Ваш мозг на некоторое время перестает получать какие-либо раздражители, исчезает необходимость анализировать и контролировать ситуацию. Это состояние очень напоминает условия, в котором развивается человеческий плод.

Флоатинг капсула broadsheet.com.au

Во время пребывания во флоатинг-капсуле происходит следующее:

снижается уровень гормонов стресса;
нормализуется артериальное давление;
восстанавливается сон;
улучшается пищеварение.

Камеру сенсорной депривации используют для лечения некоторых функциональных расстройств и неврозов.

Интересный факт

Одиночество так же опасно, как курение

Конечно, нам никогда не заглянуть за кулисы подобных психологических исследований, но интересно: как специалисты посчитали, что вред от одиночества сопоставим с вредом почти пачки сигарет (15 штук), выкуриваемых ежедневно? Люди, у которых были крепкие социальные узы, повышали вероятность своего выживания на 50 %. Опять же, жаль, но мы не узнаем, как это считалось. Это первое исследование Джулианны Холт-Лунстад.

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица

Второе исследования того же автора показывает, что между субъективным одиночеством и объективной, физической изоляцией, о которых говорилось ранее, нет никакой разницы. В научном изыскании приняло участие 3 миллиона 400 тысяч человек и выяснилось: одинок человек объективно или субъективно, он увеличивает вероятность своей преждевременной смерти на 30 %. Наверное, эти исследования имели солидную временную протяженность.

Fuck Them All (Mylene Farmer)

Fuck Them All – клип французской популярной певицы Милен Фармер. Начальная сцена музыкального видео отображает женщину, которая скачет по зимнему лесу на лошади. Она входит в здание, где видит подвешенную клетку, в которой находится девушка с ободранным лицом. Главная героиня клипа бросает камень в рядом висящее зеркало, которое разбивается вдребезги. После этого она выходит из помещения и находит тело другой убитой женщины. Героиня закрывает ей глаза и достает из ее тела меч. Она выходит из леса на заснеженную равнину, где стоят чучела. Женщина начинает их рубить мечом, после чего они начинают превращаться в воронов и улетают.

King Gizzard & The Lizard — O.N.E.

Год: 2021.

Режиссёр: Алекс Макларен.

О клипе: динамика песни O.N.E. из нового альбома King Gizzard & The Lizard создаёт ощущение постоянного движения вперёд, как и визуальная часть клипа. Смесь стоп-моушна и различных коллажей иллюстрирует слова песни, где переплетаются реальность и вымысел, прошлое и настоящее.

На что обратить внимание

На красочные и необычные ретроколлажи. Кадры клипа напоминают вырезки из американских газет шестидесятых. На картинках гармонично взаимодействуют античные предметы искусства, атрибуты XX века и фотографии участников группы.

Кадр: клип King Gizzard & The Lizard Wizard O.N.E. / King Gizzard And The Lizard
Wizard / YouTube

Кадр: клип King Gizzard & The Lizard Wizard O.N.E. / King Gizzard And The Lizard
Wizard / YouTube

На технику стоп-моушн. За счёт покадровой съёмки сцен создаётся иллюзия того, что предметы двигаются самостоятельно. Это шагающие по коллажам пингвины, крутящаяся по сторонам голова солиста и улетающий вдаль самолёт. Посмотрите на переходы от одной сцены к другой.

На яркие отсылки. Коллажи в клипе по насыщенности и креативу напоминают работы художника Ромаре Бирдена, а цветовая обработка кадров с музыкантами ― картины турецкого авангардиста Фикрета Муалли.

Одиночество влияет на восприятие

Здесь не нужны даже статистические данные, чтобы понять, как именно такое случается. В восприятии человека преобладают темные и даже черные тона. Он не видит никакого просвета, счастье кажется призраком или приведением, изгнанным из жизни.

Нарушается трезвость суждения, но не потому, что человек употребляет стимуляторы, а потому, что одиночество губительным образом действует на психику. Человек не может непредвзято посмотреть на предмет и сказать, что в нем хорошего, а что плохого. Для него, одинокого человека, в рассматриваемом предмете все плохо.

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

Межличностное взаимодействие

Замечено, если человек почувствовал одиночество, то терпеть этого не следует. Необходимы экстренные меры, направленные на межличностный контакт. Рассмотрим два варианта:

У человека уже построены отношения, есть друзья, близкие, но он попал в «лапы» одиночества. В данном случае необходимо хорошо разобраться, что произошло. Какая потребность осталась неудовлетворенной. Не поняв, что именно вызывает переживания, вряд ли можно решить проблему. В то же время с одиночеством приходит мудрость решений. Симптоматически хорошо помогает качественный контакт с близкими. Семья, дети, родственники очень благотворно влияют на процесс социальной реабилитации.
Если речь идет о том, у кого вообще нет близких отношений. Здесь, напротив, нужно начинать хотя бы с похода в людные места, где можно просто наблюдать за другими. Прогулка в парке точно благоприятно скажется на общем физическом состоянии и эмоциональном фоне. Дальше нужно начинать общаться с другими – близкие контакты лечат. Командные виды спорта (волейбол, лапту, мини-футбол, стритбол), несомненно, помогут личности раскрепоститься и через здоровый дух соперничества. Здесь нет слишком близкого контакта. Но играя вместе, у нас возникает общая ценность, цель.

Одиночество обычно проходит, когда в силах сказать кому-то: «Мне очень одиноко, побудь со мной». Даже такая простая фраза может сделать многое. Она показывает, что личности необходима помощь социума. Самостоятельно ей не выкарабкаться из бездны смятения.

Луна 2112

Оценка
7,6 / 7,9 (Кинопоиск/IMDb)
Жанр
фантастика, драма, детектив
Страна
Великобритания, США
В главных ролях
Сэм Рокуэлл, Кевин Спейси, Доминик МакЭллигот
Режиссёр
ункан Джонс («Исходный код»)
Длительность
97 мин. / 01:37
Студия
Sony Pictures Classics
Дата премьеры
23 января 2009
Сценарий
Нэйтан Паркер, Дункан Джонс

«Я мирный солдат, я для любви, а не для войны»

Возвращаемся в космос и попадаем на Луну. Астронавт Сэм Белл вот-вот должен закончить трехлетнюю вахту на спутнике Земли, и единственным спутником самого Сэма все это время был робот Герти. Связь с Землей на станции Белла работает с перебоями, и за три года астронавт получил лишь несколько видеосообщений от любимой жены и маленькой дочери. 1081 день вдали от семьи и цивилизации — к окончанию вахты Сэма уже не утешают даже мысли о том, что он спасает человечество от энергетического кризиса, обслуживая механизм добычи лунного топлива. Гуманизм гуманизмом, а домой очень хочется

До заветного отбытия на родную планету осталось всего две недели, но Бэлл настолько психологически истощен, что по неосторожности создает аварию на станции. Возвращение домой задерживается, а на Луне объявляется сменщик Сэма, и к этому знакомству психика мужчины точно не готова

Трейлер:

Фильм не только про одиночество, но и про этическую сторону научных достижений: развивая технологии, люди забывают развивать в себе важные внутренние ресурсы вроде эмпатии, толерантности и гуманности. Разрешили кризис энергический, но спровоцировали нравственный.