Не хватает общения с людьми

Мотивация

Нашу жизнь трудно представить без тех или иных социальных мотивов: стремление к достижению успеха, положения в обществе, власти, желание оказать помощь ближнему и потребность в общении — все они определяют отношение человека к окружающим его людям. Давайте рассмотри, что представляет собой один из наиболее значимых — мотив аффилиации. Это:

необходимость в периодических разговорах (пусть даже и в пустой болтовне);
налаживание контактов, отношений (желание ощущать себя связанным с другими людьми);
потребность поделиться с ближними своими проблемами (всем нам иногда нужна «жилетка», в которую можно поплакаться).

Данный мотив, к слову, проявляется не только у людей, но и у животных, однако у первых он выражен гораздо ярче, ведь человек в силу развитости разума способен планировать свои взаимоотношения, ставить себя на место другого и так далее.

Общение воспитателя с детьми

Профессиональный наставник подрастающего поколения должен владеть следующими компетенциями:

направлять все усилия на сплочение детского коллектива;
формировать в каждом ребенке адекватную самооценку;
создавать здоровый микроклимат, способствующий полноценному развитию детей;
учитывать диалектику возрастных потребностей и возможностей подопечных;
использовать прямые и косвенные методы воздействия на воспитанников, отвечающие их возрасту, полу, интересам, уровню индивидуального развития;
сочетать строгость с непредвзятостью при порицании или одобрении ребенка;
уметь доступно изъясняться в непринужденном общении с маленькими собеседниками;
избегать скучных нотаций, владеть чувством юмора, умело использовать его в разговоре на серьезные темы.

Наиболее эффективной формой общения воспитателя с детьми является игровая. Как показали результаты многих исследований, именно познавательные и развивающие игры способствуют самореализации ребенка.

Одиночество среди людей

Очень странно слышать, но больше всего очень не хватает общения именно тому, кто живет в огромном мегаполисе. Замечено, что жители небольших поселков не имеют таких проблем, поскольку с самого детства они знают друг друга и, по сути, живут одной большой семьей. Когда после окончания школы парень или девушка решают поступать в вуз большого города, они очень быстро находят себе друзей и единомышленников.

В первую очередь это происходит потому, что в общежитии живут такие же приезжие, как и они сами. И только по окончании учебы эти люди могут по-настоящему понять, что им не хватает общения (в случае, если за это время не удастся обзавестись семьей или настоящими друзьями).

Кардинально противоположная ситуация складывается с жителями большого города. Они живут в своих квартирах и мало общаются друг с другом (некоторые даже не знают своих соседей). Когда наступает период окончания учебы и взросления, проявляется дефицит общения. Все бегут по своим делам, решают частные проблемы и ни на кого не обращают внимания. Так и получается, что человек остается одиноким даже тогда, когда у него есть множество знакомых.

Создать свой круг

Помочь человеку справиться с дефицитом общения может только он сам. Как только у вас появится интерес в жизни, сразу же наметится круг единомышленников, которые со временем могут стать друзьями. Например, если вы любите вязать, сходите на мастер-класс, посвящённый этому искусству. Если владеете компьютером, вступите в интернет-сообщество тех, кто тоже увлечён вязанием, или организуйте кружок любительниц этого рукоделия прямо у себя дома. Пусть каждую пятницу соседки навещают вас со спицами, новыми схемами и печеньем к чаю.

Статья по теме

Выход на пенсию. «Чем заняться, чтобы это было интересно и полезно?»

Конечно, заводить новые знакомства нелегко – сказываются стеснительность и страх не понравиться собеседнику. Именно поэтому лучше начинать общаться во всевозможных кружках по интересам, которых, кстати, не так уж и мало, в том числе бесплатных. Социальные службы регулярно организуют различные досуговые мероприятия для пенсионеров. Позвольте себе их посещать.

Пусть на первом мастер-классе по цветоводству вы так и не решитесь поделиться своими секретами выращивания фиалок — в следующий раз вы наверняка будете чувствовать себя увереннее

Важно сделать первый шаг: со временем вы привыкнете к обществу посторонних людей – и беседа с ними будет даваться вам без труда

Только учтите, выбранное хобби должно по-настоящему доставлять радость и быть интересным вам. Ведь увлечённый любимым делом человек всегда привлекает окружающих, заражая их своим энтузиазмом.

Статья по теме

Реально ли помогает «доска желаний»?

Причины, по которым люди испытывают сложности в общении

Нежелание и неспособность слушать. Это самая частая проблема в общении. Проявляется она следующим образом: человек откровенно скучает в момент разговора или же наоборот, беспардонно перебивает собеседника. Такое поведение очень раздражает и воспринимается другими как неуважение.
Неуверенность в себе. Огромным препятствием в общении становятся дискомфорт, невнятная речь, недостаточный словарный запас. Постоянно преследует страх того, что будет сказано все неправильно и не воспримется собеседником адекватно.
Категоричность. Неумение уступать, непоколебимая уверенность в собственной правоте и неспособность принимать чужую правоту лишь оттолкнут собеседника. Это не значит, что нужно во всем соглашаться с другими, лишь бы быть «хорошим», но деликатность и хорошие манеры еще никто не отменял.
Погружение в собственные проблемы. Если все разговоры перевести в русло своих переживаний, то вряд ли получится долго удерживать нить разговора. Поэтому стоит выбирать темы для общения, которые будут интересны всем.
Собеседник выше или ниже по уровню развития. Диалог будет интересным и непринужденным среди людей, уровень интеллекта которых равен. Если собеседник превосходит по развитию другого человека, то последний непременно начнет испытывать неуверенность, зато ему с большой долей вероятности будет интересно мнение более грамотного товарища.

Выявив причину, по которой вам общение дается с трудом, будет легче начать работу над собой и преодолеть коммуникативный барьер.

Недостаток общения у взрослых

В современном обществе сложился стереотип, что взрослый человек не сильно нуждается в общении. Его жизнь заключена в кругу работа – семья – бытовые обязанности. Это неверно, ведь полноценная жизнь выходит далеко за пределы офисов и квартир.

Однако и на уровнях работа-дом потребность во взаимодействии с другими людьми должна полноценно удовлетворяться.

На работе человек общается с коллегами. Посмотри вокруг – практически у всех твоих знакомых развиваются дружеские связи на рабочем месте. Вы вместе проводите обеденные перерывы, ходите в магазин, пьете кофе. У кого-то контакты выходят за пределы офисов – люди вместе посещают выставки, концерты, гуляют с детьми, путешествуют.

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Представить семью без живого, постоянного общения невозможно. Но сегодня есть случаи, когда супруги, находясь дома, общаются через мессенджеры. Удобнее написать партнеру, сидящему в другой комнате, чем подойти и поговорить вживую. Теряется внутренняя связь, коммуникация формализуется. В результате каждый член семьи испытывает неудовлетворенность и часто начинает искать более глубокие связи на стороне.

Бывают и случаи, особенно у людей, проживших друг с другом долгое время, а также у родителей с детьми, когда контакты ограничиваются вопросами «Как дела», «Иди поешь». В подобной ситуации недостаток общения проявляется негативными чертами – придирками, зависимостями, стрессом.

Дефицит общения – реальный бич нашего времени. Можно скрывать, что человек испытывает проблемы, но они выходят на поверхность через депрессии, тревожность, психосоматические заболевания, общую неудовлетворенность жизнью.

Психо-социальные и экологические факторы в эффективной коммуникации

Эффективное общение – это способность правильно обращаться к социальному и культурном «бэкграунду» другого человека. Если социальное и культурное окружение собеседников отличается, их сообщения не будут интерпретироваться должным образом, поскольку социальная реальность обоих будет находиться на разных уровнях.

Контекст или среда также влияют на эффективность общения, поскольку люди не должны смеяться, когда кто-то плачет. Позиция всегда должна дополнять ситуацию. Эффективное общение – это когда социальные, культурные или экологические факторы используются для того, чтобы влиять на людей и доносить до них четкую информацию.

Особенности и виды недостатка общения

Коммуникации современных людей меняются. Все большее значение приобретает электронная переписка, вытесняющая полноценные диалоги. Эмоциональное состояние другого человека в этом случае определить не удается, собеседники сами домысливают недостающие моменты, а затем анализируют полученную информацию.

Американский психотерапевт Эрик Берн еще в середине XX века сравнивал дефицит общения с голодом, который классифицировал следующим образом:

Голод на стимуляцию. Отсутствие каких-либо вербальных коммуникаций. У полностью изолированных людей, не имеющих контактов с окружающими, уже через несколько дней сознание начинает меняться в худшую сторону. Самыми катастрофическими бывают такие последствия для маленьких детей, оставшихся без присмотра или по каким-либо другим причинам, испытывающим недостаток внимания.
Голод узнавания. Незнакомые люди и обстановка часто негативно влияют на человека. Даже оказавшись в толпе, в другом городе или стране, он не сможет инициировать ни одного доверительного разговора, соответствующего потребностям. Тяжелее всего такие перемены в жизни переносят замкнутые, необщительные люди. У них подавленность и отчужденность могут вызвать депрессию.
Отсутствие качественного общения. Взаимодействия между коллегами по работе часто имеют весьма формальный оттенок. И если нет дополнительных коммуникативных контактов, полноценно восполняющих этот пробел, человек начинает испытывать голод. Такое состояние наиболее типично для творческих людей, оказавшихся в чуждой, примитивной среде.
Голод на события. Даже в кругу знакомых и интересных людей человек может ощущать недостаток общения. С этим видом дефицита общения хорошо знакомы коллективы рабочих, труд которых можно охарактеризовать как монотонный и однообразный. Чтобы получить хоть немного новых впечатлений, люди активно занимаются всевозможными обсуждениями и пересудами

Винить за это никого не следует, ведь это крайне важно для мужчин и женщин, поддерживающих жизненный тонус таким нехитрым образом.
Голод на достижения и результаты. Претворенные в жизнь цели оказывают стимулирующее влияние на дальнейшую жизнь человека

Но если планка опускается, наступает апатия и разочарование. У некоторых возникает алкогольная зависимость.

Как определить недостаток общения в отношениях

Давайте будем честными, и признаемся, что многим мужчинам и женщинам не хватает навыков правильного общения. И по своему опыту могу сказать. Что долгие и счастливые отношения можно построить только в том случае, если оба партнера будут проявлять желание к изменениям и работать над улучшением отношений. Ведь невозможно игнорировать проблемы и находится рядом с партнером, который не восприимчив к вашим методам и моделям общения. Такой союз просто обреченный на провал. И чтобы этого избежать, следует заранее определить проблемы и исправить недостаток общения в отношениях. Ниже вы найдете список из первых признаков, которые указывают на проблемы во взаимопонимании:

Вы не можете сесть и спокойно поговорить друг с другом;
Вы не можете вести жаркую дискуссию не прибегая к крикам и ссорам;
У вас нет общих тем для разговора;
Вы не чувствуете необходимость делиться своими мыслями и чувствами;
Вы избегаете разговоров касающихся ваших проблем в отношениях;
Ваши интересы и жизненные приоритеты становятся совсем разными.

Если вы выявили какие-либо из этих признаков в своих отношениях, вам следует приложить все усилия, чтобы исправить их и стать ближе друг к другу. Хотя, как правило, многим мужчинам и женщинам сложно признаться, что они находятся в проблемных отношениях.

Общение с детьми дошкольного возраста

Малышу, собирающемуся в школу, важно овладеть азами взаимодействия с одноклассниками. Благоприятный эмоциональный климат в семье – лучшая подоплека для этого

Доверие к малышу, признание его прав формирует в нем доброжелательность и открытость. Именно эти качества делают эффективным общение детей со сверстниками.

Родители дошкольника должны быть готовыми не только ответить на тысячу «почему». Помимо любознательности, просыпающейся к четырем годам, их малыш будет проявлять настойчивое стремление к личностному общению. Ему постоянно будет нужна поддержка взрослого, его сочувствие, одобрение.

Подробнее о проблемах, возникающих из-за нехватки общения

Выше уже упоминалось, что нехватка общения (во всех ее видах) способна причинить немало конкретного вреда человеку. Но в чем же заключается такой вред?

Человек, которому не хватает общения, меньше живет. Соответственно тот, у кого много друзей, живет дольше. Да-да! Этот феномен замечен еще в древности и, между прочим, воспет во многих художественных произведениях и образцах народного творчества. Вспомним, хотя бы, известнейшую пословицу: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей». Каждый, кто читает эти строки, с легкостью припомнит еще много похожих поговорок и пословиц. А народ зря говорить не будет.
Люди, которым всю жизнь не хватало общения, дожив до старости, чаще впадают в старческое слабоумие.
Большая часть причин, из-за которых люди сводят счеты с жизнью (имеются в виду самоубийцы) – это именно нехватка общения. То есть, одиночество во всех видах и смыслах.
Лишний вес и диабет гораздо чаще бывают у людей, которым не хватает общения. Здесь нет ничего особо загадочного. Нехватка друзей вынуждает больше времени проводить в неподвижности. Больше того – заедать свое одиночество чем-нибудь сладеньким и вообще вредным. А дальше все понятно и без комментариев.
То же касается и инфарктов. Их у одиноких людей намного больше. Опять-таки здесь нет ничего необъяснимого. Мало общаясь, человек сильно переживает на эту тему, что обязательно сказывается на сердце.
Нехватка общения – это постоянные стрессы, а они влияют на состоянии всего организма, в первую очередь ослабляя иммунитет. Ну, а где слабый иммунитет, там целая россыпь всяческих болезней.
Люди, которым не хватает общения, обычно не уверены в себе. Здесь, опять же, все предельно ясно. Как можно быть уверенным в себе, если никто со стороны не подтверждает твоих достоинств и положительных качеств? А самому их обычно не видно. Вот и приходится часто и глубоко комплексовать.
Человек, который много общается, обычно ощущает себя гораздо счастливее того, кому общения не хватает. У общительного человека все под рукой – друзья, любимые, их улыбки, новости. Что еще нужно для счастья?
Человек, который мало общается, часто заменяет недостаток общения всяческими вредными привычками. Нужны ли здесь дополнительные комментарии? Допустим, алкоголики – люди, как правило, одинокие.
Нехватка общения не позволяет человеку саморазвиваться. Что такое саморазвитие? Это когда сравниваешь себя с другими и стараешься им подражать. В положительном, разумеется, смысле.

Что делать, если не хватает общения?

Избавьтесь от пессимистического настроя и расслабитесь. Попытайтесь поймать дзен в своем одиночестве. Ищите плюсы во всем: не хватает общения, но есть свободное время, значит вы можете потратить его так, как хочется именно вам, не под кого не подстраиваясь.
Найдите хобби. У каждого человека есть свое увлечение, возможно вы просто пока не нашли свое. Пробуйте разное: йога, рисование картин, лепка, танцы… Сейчас не трудно найти студию с интересным занятием или занимайтесь дома.

Не сидите в четырех стенах. При нехватке общения так хочется свернуться калачиком и жалеть себя, но не стоит этого делать. Вспомните о пункте 2 про хобби. Не бойтесь попробовать новое — множество студий проводят бесплатное первое занятие, это и мастер-классы, и тренинги, и квесты, и прочие. Ищите такие и отправляйтесь на них. Там вы встретите множество таких же людей, которым не хватает общения и возможно заведете друзей.
Поднимайте свою самооценку. Люди часто тянутся к другим людям, а вот закомплексованных типов, неуверенных в себе сторонятся. Поэтому всеми силами старайтесь поднять свою самооценку, полюбить себя и научиться заботиться о себе.
Станьте волонтером. Да-да, из этой благотворительной деятельности тоже можно извлечь выгоду для себя. Волонтерских организаций сейчас много, выбирайте деятельность, которая близка к вам.
Общайтесь на форумах и группах по интересах. Конечно, полноценного живого общения это не заменит, но некоторую ее нехватку решит. Не бойтесь через какое-то время предложить встретиться в реальности.
Больше путешествуйте. Не бойтесь покинуть родные стены. Выходные не повод сидеть дома, отправляйтесь в небольшое путешествие в соседний город. Кто знает, возможно вы встретите настоящих друзей в вагоне поезда или на соседнем сиденье автобуса. А осмотр местных достопримечательностей отвлечет от грустных мыслей об одиночестве.

Даже если вы работаете над своей самооценкой, путешествуете, ходите на курсы кройки и шитья, стали волонтером, но по-прежнему чувствуете себя одинокой, не расстраивайтесь. Все придет со временем. Повторяйте пункты снова и снова и однажды вы найдете что-то свое.

Посмотрите видео советы от психолога Натальи Вайксельбаумер

Виды дефицита общения

Американский психотерапевт Эрик Берн в середине прошлого столетия назвал дефицит общения голодом. И это чревато. По его теории человек, которому не хватает общения, может заболеть тяжелыми формами психического расстройства. С Берном согласились и современные ученые, которые определили основные виды коммуникативного голода. Рассмотрим подробнее.

Виды нехватки общения:

Голод на стимуляцию. Это отсутствие вербальной коммуникации, когда человек вынужден некоторое время находиться в одиночестве. Эриком Берном доказано, что даже несколько дней полной изоляции могут привести к негативным изменениям. И чем больше времени человек проведет в одиночестве, тем страшнее будет проявление изменений. Данная проблема особенно актуальна для родителей, которые не обращают должного внимания на своих детей или попросту оставляют их в родильном доме. Чаще всего, во взрослом возрасте такой человек не сможет быть полностью адаптирован под социум.
Голод на узнавание. Данное чувство человек испытывает тогда, когда оказывается в чужом месте. Его окружает множество людей, но он не видит знакомых лиц, поэтому не может с ними контактировать. Особенно это ощущается при переезде в другую страну, где дефицит общения усугубляется отсутствием знания языка. В результате голода на узнавание может развиться глубокая депрессия.
Голод на удовлетворение потребностей в качественном общении. Речь идет о формальных отношениях на работе или в любой официальной сфере деятельности. Возникает вопрос, почему не хватает общения, если можно контактировать с коллегами. Ответ очевиден: у человека нет друзей или единомышленников, а формальные диалоги и холодные фразы не позволяют полностью насладиться простыми живыми взаимоотношениями.
Голод на события. Данный вид характеризуется ситуацией, когда люди работают в одном коллективе и постепенно начинают скучать от монотонности и отсутствия разнообразия. Они придумывают мнимые невероятные события, плетут интриги, распускают сплетни. Данная ситуация не является примерной, но она необходима мужчинам и женщинам (в равной степени) для психологической разрядки.
Голод на признание. Данная ситуация знакома почти всем людям, поскольку каждый стремится получить свою частицу достойной оценки. Только для каждой личности размеры и критерии этого признания значительным образом отличаются. Примером может служить известный артист, который был популярным в молодые годы, но стал впоследствии всеми забытым. Иногда люди с подобными амбициями теряют здоровье или становятся жертвами пагубных зависимостей.

Потребность в общении

Людям общаться хочется. Можно назвать это желанием потрепаться, можно назвать — потребность в общении. Как формируется потребность в общении, от чего зависит и как к этому относиться? Вместо предисловия — фрагмент из статьи М.И. Лисиной:

Изучение потребностей — одна из труднейших проблем психологии, потому что увидеть их непосредственно нельзя и судить об их наличии у человека, об уровне их развития и особенностях содержания приходится на основании косвенных данных. Большинство психологов утверждают, что у человека существует особая потребность в общении. Но природу этой потребности они либо не определяют, либо формулируют тавтологически, как «стремление к общению», «желание быть вместе». При этом остается невыясненным, почему люди стремятся друг к другу и зачем им нужно быть вместе.

Не решен и вопрос о происхождении потребности в общении. Лишь немногие считают ее целиком врожденной. Гораздо чаще выдвигается иная точка зрения, состоящая в утверждении того, что потребность в общении складывается прижизненно, в ходе реальной практики общения человека с окружающими людьми.

По сути дела остается открытым и вопрос о специфике потребности в общении — о ее качественном своеобразии и несводимости к любым другим потребностям. На словах ее часто признают, но на практике коммуникативную потребность нередко сводят к другим потребностям—во впечатлениях, в безопасности, в комфорте от соприкосновения с мягким теплым телом или в совокупности всех благ.

Потребность в общении у младенцев, детей и подростков

Потребность в общении у детей, по всей видимости, не врожденная — она формируется на фоне активности взрослых и в благополучном варианте обычно начинает активно проявляться к 2 месяцам.

Подростки убеждены не только в том, что у них есть потребность в общении, но также и в том, что в связи с этим они имеют право общаться столько, сколько им захочется. Нередко протестуют против попыток взрослых как-то ограничить их общение, отрегулировать его, а также настаивают на том, что поскольку у них потребность в общении, они могут удовлетворять ее за счет взрослых, никак себя не ограничивая.

Короче, оплачивайте детям их переговоры по мобильникам независимо от суммы счетов.

Чем это кончается? — Тем, что вроде бы невинная потребность в общении превращается в жесткую зависимость от общения: такую же, как зависимость алкоголика от водки или наркомана от очередной дозы. В это трудно поверить, но во время эксперимента, где детей лишили привычного общения через интернет, отобрали мобильники и оставили без телевизора (всего на восемь часов!), 65 участников из 68 испытали сильнейший стресс. Практически каждый испытал чувство страха и беспокойства. У 27 наблюдались прямые вегетативные симптомы — тошнота, потливость, головокружение, приливы жара, боль в животе, ощущение «шевеления» волос на голове и т.п. Пятеро испытали острые «панические атаки». У троих возникли суицидальные мысли. Может быть, стоит что-то подправить в консерватории?

Потребность в общении у взрослых людей

Многие взрослые, когда общаются меньше, чем им хочется, погружаются в негатив.

Когда люди живут и общаются, у них возникает много желаний. Когда они привыкают к мысли, что им все все это еще и «положено», они начинают называть потребностями в общении. И эти потребностей с каждым годом становится все больше. И если вы не будете людям эти потребности удовлетворять, они будут вам страдать и рассказыать, что вы ущемляете им их потребности, то есть законные интересы.

На сегодняшний день проявлениями потребности в общении считаются следующие желания (потребности):

Потребность в положительной оценке, одобрении
Потребность в психологической защищенности
Потребность во внимании
Потребность в равенстве
Потребность человека участвовать в решении всех касающихся его вопросов
Потребность в информации
Потребность в признании компетентности
Потребность в благодарности
Потребность в смехе (потребность в эмоциях от нейтрального юмора)
Потребность в завершении общения

Большая путаница

Для многих понятия «одиночество», «изоляция», «отверженность» – синонимы. Поэтому, оставаясь наедине с собой, люди часто чувствуют себя никому не нужными.

На самом деле одиночество и изоляция – совершенно разные вещи. Одиночество – естественное состояние каждого из нас. Мы не можем слиться с окружающим миром, стать частью других людей, мы можем лишь научиться выстраивать отношения с ними. Каждому человеку не только не вредно, но даже необходимо время от времени оставаться в одиночестве.

Чтобы избавиться от страха одиночества, необходимо в первую очередь осознать, что, если сейчас рядом с вами никого нет, это вовсе не означает, что вы выброшены из жизни и никто не придёт к вам на помощь

Затем важно понять, чья поддержка вам требуется в конкретной ситуации. Ведь часто бывает, что избавить человека от страха одиночества под силу не только родственникам, но и людям со схожими интересами, психологам или социальным работникам.

Статья по теме

Заслуженный отдых. Пенсия — выход «на волю» или «в тираж»?

Жажда перемен

Бывает ситуация, когда человек внешне выглядит успешным, поскольку у него много знакомых, нормальная работа, ровные отношения с близкими людьми. Откуда в этом случае берется назойливая мысль: «Не хватает общения, что делать?» Очень часто причина такого состояния лежит на поверхности: человека одолела элементарная скука. Монотонная жизнь, постоянно мелькающие лица, однообразная работа приводят к мысли о нехватке общения. Все настолько приелось, что даже не хочется ни с кем говорить.

В этом случае рекомендуется сменить обстановку. Может, стоит найти другое место жительства, новых друзей, придумать новое увлечение. Любые перемены пойдут на пользу, поскольку появится свежая информация, а былая проблема навсегда исчезнет.

Психология делового общения

Наряду с деловым, выделяют учебное, игровое, досуговое общение, а также интимное и духовное.

Однако отличие делового разговора в том, что он подразумевает обмен информацией с целью достижения какого-либо результата в трудовой сфере.

Если, к примеру, учебное общение осуществляется с целью усвоения учебной информации (знаний), то ключевым предметом делового общения является дело. То есть, для такого общения характерна ограниченность в пределах одной темы или круга проблем, которые носят деловой характер и обсуждаются в официальной, рабочей обстановке.

Выделим 3 этических принципа делового общения:

Принцип Сверху Вниз: это обращение руководителя к подчинённому. Для поддержания авторитета руководитель не обсуждает с ним личные темы, держится соответственно статусу. Следует держать дистанцию, но не забывать о человеческом отношении к сотрудникам, вежливом обращении и благодарности за труд. Принцип Горизонтали: общение коллеги с коллегой

Здесь важно показывать равное положение, не демонстрируя превосходства. Необязательно быть в команде, главное — не быть против неё, добиться взаимоуважения со всеми коллегами

Принцип Снизу Вверх: обращение подчиненного к руководителю или руководству

Предпочтительно зарекомендовать себя как хорошего сотрудника, держаться уважительно, без попыток лести и подхалимства: этого не оценят ни коллеги, ни начальство.

Виды дефицита общения

Виды нехватки общения:

Голод на стимуляцию. Это отсутствие вербальной коммуникации, когда человек вынужден некоторое время находиться в одиночестве. Эриком Берном доказано, что даже несколько дней полной изоляции могут привести к негативным изменениям. И чем больше времени человек проведет в одиночестве, тем страшнее будет проявление изменений. Данная проблема особенно актуальна для родителей, которые не обращают должного внимания на своих детей или попросту оставляют их в родильном доме. Чаще всего, во взрослом возрасте такой человек не сможет быть полностью адаптирован под социум.
Голод на узнавание. Данное чувство человек испытывает тогда, когда оказывается в чужом месте. Его окружает множество людей, но он не видит знакомых лиц, поэтому не может с ними контактировать. Особенно это ощущается при переезде в другую страну, где дефицит общения усугубляется отсутствием знания языка. В результате голода на узнавание может развиться глубокая депрессия.
Голод на удовлетворение потребностей в качественном общении. Речь идет о формальных отношениях на работе или в любой официальной сфере деятельности. Возникает вопрос, почему не хватает общения, если можно контактировать с коллегами. Ответ очевиден: у человека нет друзей или единомышленников, а формальные диалоги и холодные фразы не позволяют полностью насладиться простыми живыми взаимоотношениями.
Голод на события. Данный вид характеризуется ситуацией, когда люди работают в одном коллективе и постепенно начинают скучать от монотонности и отсутствия разнообразия. Они придумывают мнимые невероятные события, плетут интриги, распускают сплетни. Данная ситуация не является примерной, но она необходима мужчинам и женщинам (в равной степени) для психологической разрядки.
Голод на признание. Данная ситуация знакома почти всем людям, поскольку каждый стремится получить свою частицу достойной оценки. Только для каждой личности размеры и критерии этого признания значительным образом отличаются. Примером может служить известный артист, который был популярным в молодые годы, но стал впоследствии всеми забытым. Иногда люди с подобными амбициями теряют здоровье или становятся жертвами пагубных зависимостей.

Дефицит общения в детстве

Часто можно услышать, что ребенок до определенного возраста не нуждается в общении. Он живет сам по себе, смотрит вокруг, играет игрушками и этого достаточно.

Ряд исследований, в том числе работы Рене Шпица, доказывают, что при недостатке общения с людьми у ребенка в 6-8 месяцев уже может развиваться состояние так называемого госпитализма. Оно включает депрессию, повышение уровня тревожности, плаксивость, раздражительность, отказ от еды.

Часто такое состояние обнаруживают у детей без родителей, тех, кто живет в интернатах и домах ребенка. Но абсурдность ситуации в том, что многие современные малыши, живущие с мамой и папой, также страдают от недостатка общения. Родители считают, что если дать ребенку еду, игрушки, возможность спать, этого будет достаточно, чтобы он рос и нормально развивался.

К сожалению, это не так, и в многих таких семьях дети растут, предоставленные самим себе или гаджетам, не получают необходимого эмоционального, интеллектуального и физического контакта. По своей сути, внутренне, они становятся несчастными, реже смеются, более тревожны.

Фото автора Prasanth Inturi: Pexels

Проблемы с общением возникают и у детей постарше – в детском саду при нарушенной адаптации, в школе после переезда или из-за того, что ребенок чем-то отличается от других, не понравился классным заводилам.

В результате он замыкается на себе, может стать жертвой насмешек или недобросовестных взрослых. Часто развивается агрессивность, беспокойство, стремление удовлетворить потребность общаться любыми путями.